Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
Aufstellung
- Zwei Reihen von Spielern: eine Reihe auf der linken hinteren Position und eine Reihe auf der rechten hinteren Position.
- Erstelle mit vier Hütchen eine virtuelle Linie, hinter der sie stehen müssen.
- Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes.
- Der Trainer wirft den Ball irgendwo ins Feld.
- Einer der beiden vorderen Spieler in den Reihen ruft "LOS" oder "ICH" (vorher absprechen).
- Der Spieler, der ruft, passt den Ball zur Position 2 oder 3.
- Der andere Spieler fängt den Ball an Position 2 oder 3.
- Der Spieler, der den Ball fängt, bringt den Ball zurück zum Trainer.
- Beide Spieler schließen sich in der anderen Reihe an.
Ausführung
- Der Trainer wirft den Ball zum Zuspieler.
- Der Zuspieler gibt ein Zuspiel zum Angreifer.
- Der Angreifer muss den Ball schlagen.
- Der Block muss gut von den Außen- und Mittelblockspielern gesetzt werden.
- Die Verteidigung fängt den Ball auf.
- Nach 10 Wiederholungen wechseln die Spieler die Position.
Ausführung
- Teams stehen an beiden Seiten des Feldes hinter der Grundlinie.
- Zweiergruppen gehen ins Feld.
- Der Trainer bringt den Ball ins Spiel.
- Die Zweiergruppen versuchen, mit einem unteren Zuspiel beim anderen Zweierteam zu punkten.
- Das siegreiche Zweierteam bleibt stehen, das verlierende Zweierteam reiht sich hinten in die Schlange ein.
- Das Team mit den wenigsten Bällen auf dem Boden gewinnt.
Ausführung
- Der Spieler auf Position 6 passt den Ball zur Position 3 und folgt dem Ball.
- Der Spieler auf Position 3 passt abwechselnd zur Position 2 und 4 und folgt ebenfalls dem Ball.
- Die Spieler auf den Positionen 2 und 4 schlagen zur Position 1 und 5 und folgen dem Ball.
- Die Spieler auf Position 1 und 5 nehmen den Ball zur Position 3 an und folgen dem Ball.
Ausführung
- Die Übung wird in einem Viereck durchgeführt.
- Auf der langen Seite wird schnell gepritscht.
- Auf der kurzen Seite wird hoch gepritscht.
- Wechseln Sie zwischen den Seiten, um die Technik zu variieren.
https://youtu.be/sEhA80T-PUE?feature=shared
Ausführung
- Ballbahn einschätzen.
- Rückwärts shuffeln.
- Stillstehen und Schultern gut positionieren.
- Gut zum Fänger passen.
- 3 Spieler stehen am Netz oder auf der 3-Meter-Linie.
- 1 Spieler fungiert als Fänger.
- Der Trainer schlägt den Ball auf.
- Spieler shuffeln nach hinten und passen den Ball zum Fänger auf Position 2/3.
- Der Fänger fängt den Ball und legt ihn in die Kiste.
- Der Passgeber wird der neue Fänger und die freie Stelle wird von einem anderen Spieler aufgefüllt.
Ausführung
- Spielt den Ball zu zweit über.
- Verwendet sowohl obere als auch untere Techniken.
Ausführung
- Teile das Team in zwei Gruppen auf.
- Lass die Spieler zwei Reihen gegenüber auf der 3-Meter-Linie bilden.
- Die Spieler spielen den Ball über das Netz und rennen dann um den Netzpfosten, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Lege eine Koordinationsleiter parallel zur Seitenlinie.
- Lass die Spieler eine Übung durch die Leiter machen, bevor sie sich der Reihe anschließen.
- Erweitere eventuell mit Blocksprünge, Angriffspässe oder Kraftübungen.
- Der Ball darf nicht auf den Boden fallen.
- Kommunikation ist essenziell.
- Füge eventuell eine Sanktion hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt.
- Wechsle zwischen Baggern und Pritschen.
Ausführung
- Achten Sie gut auf die Ausführung: Der Pass muss hoch sein, damit der Spieler den Ball über Kopf fangen kann.
- Bei einem Pass nach rechts, setzen Sie den rechten Fuß nach vorne.
- Bei einem Pass nach links, setzen Sie den linken Fuß nach vorne.
- Halten Sie die Augen und Schultern in Spielrichtung.
- Die Übung wird in Gruppen von drei Personen mit einem Ball durchgeführt.
- Spieler 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
- Spieler 3 steht gegenüber von Spieler 1 hinten im Feld.
- Spieler 1 wirft den Ball gerade zu Spieler 3.
- Spieler 3 spielt den Ball diagonal zu Spieler 2.
- Spieler 2 fängt den Ball und wirft ihn wieder gerade zu Spieler 3.
- Spieler 3 spielt den Ball diagonal zu Spieler 1.
- Spieler 3 bewegt sich nach jeder Aktion.
Ausführung
- Drei Spieler stehen im Hinterfeld. Der Trainer steht am Netz.
- Die Spieler müssen den Ball zum Trainer spielen.
- Verwenden Sie verschiedene Techniken: oberes Zuspiel, unteres Zuspiel, kurz, tief nach hinten.
- Variieren Sie in der Kraft: harte Bälle und weiche Bälle.
- Der Ball darf in zwei Kontakten gespielt werden.
4 Personen Statisch:
- 2 Aufschläger auf der Aufschlagposition, 1 Annahmespieler, 1 Fänger.
- Der Aufschläger serviert, der Annahmespieler nimmt den Ball an und spielt ihn zum Fänger, der den Ball fängt und ihn zum Aufschläger zurückrollt.
- Gleich wie statisch, aber der Spieler folgt dem Ball.
- Der Aufschläger wird Annahmespieler, der Annahmespieler wird Fänger, und so weiter.
- Siehe vier Personen.
- Der Aufschläger serviert den Ball und folgt diesem.
- Der Annahmespieler spielt den Ball zum Fänger.
- Der am weitesten rechts stehende Spieler wird Fänger.
- Der Aufschläger rückt nach links ein.
- Der Fänger wird Aufschläger.
- Wenn dies nicht funktioniert, wird ein Annahmespieler Reserve.
Ausführung
- Einspielen auf Außen und Mitte. Außer dem Zuspieler führen die anderen Spieler nacheinander einen Pass, einen Angriff und einen Aufschlag aus.
- Spieler 1 wirft einen gezielten Ball zu Spieler 7.
- Spieler 7 passt den Ball zum Zuspieler.
- Spieler 1 wechselt zur anderen Reihe und stellt sich hinten an.
- Der Zuspieler gibt einen Aufbau zu Spieler 6.
- Spieler 6 schlägt den Ball geradeaus auf die Matte.
- Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball selbst.
- Spieler 6 serviert den Ball zur anderen Matte.
- Spieler 6 holt seinen Ball selbst.
- Spieler 6 reiht sich in die Schlange ein.
- Dies kann auch mit einem Mittelangriff durchgeführt werden.
- Nach 10 Minuten kommt ein Block hinzu.