Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
- Der Ball ist serviert.
- Pass bis zum 1/5/6.
- Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
- Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
- Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
- Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
- NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!
Aufwärmen / Allround-Training
Jeder Spieler wird passen, angreifen, blocken, verteidigen, sich versammeln, mit Überschlägen.
#2 bedeutet
- Trainer steht mit Wagen mit Bällen an der Stange bei #2 (Position 2)
- Die Spieler stehen außerhalb des Feldes an der Seite #1 und ein Spielmacher an der # 2/3
- Die erste Runde beginnt damit, dass der Trainer den Ball an die Nummer 5 wirft, Spieler 1 läuft von der Seitenlinie zum Ball und spielt ihn zum Verteiler.
- Beginnen Sie mit den "blauen Spielern" (siehe Diagramm) und erweitern Sie dann auf die "roten Spieler
Weiterer Verlauf des Spiels:
- Tr wirft den Ball für S1 an #5
- S1 läuft rein und spielt zu Sv (#2/3)
- Sv gibt Aufbau nach außen (#4)
- S1-Angriffe.
- Umdrehen: S1 wird zu Sv, Sv holt sich den Ball und reiht sich bei #1 ein.
Erweiterung 1
- Sv wechselt auf die andere Seite des Netzes und wird zum Blocker.
Nun dieselben Schritte wie oben, aber mit dem Block gegenüber dem Angreifer. - Umdrehen: S1 (hat gerade angegriffen) wird zu Sv bei #2/3
, Sv geht unter dem Netz durch und wird zu B1 bei #2B1
, der nach dem Blocken den Ball holt und sich in die Reihe stellt.
Erweitern 2
- Nach dem Blocken bei #2 geht der Spieler zur Verteidigung bei #5. Der Angreifer ist verpflichtet, zur Nummer 5 zu gehen.
- Wenn der Ball verteidigt wird, darf ein Ballwechsel gespielt werden (2 gegen 2).
- Nach Ende des Ballwechsels oder keiner Verteidigung oder Fehler im Angriff, umdrehen
Erweitern 3 und mehr
- Es ist möglich, mit dem 2. Blocker, dem 2. und 3. Verteidiger (auf #1 bzw. #6) zu verlängern.
- Das Feld I kann um weitere Spieler erweitert werden (so dass bei einem Ballwechsel Spieler von der Seitenlinie nachrücken).
- Aus dem Durchspielen wird S1 (Durchspielen und Angreifen) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) möglicherweise A2 (#4) und dann wieder verbinden.
- Sie können auf 6 gegen 6 erweitern, also beginnen Sie mit Blau, dann B1, dann B2, dann V1, dann V2 (wenn Sie die Rotation fortsetzen, zuerst V2 und dann V1), dann fügen Sie V3 hinzu (weiter V2, V3, V1) und dann möglicherweise A1. In der Zwischenzeit müssen auch die Spieler im Feld I hinzugefügt werden.
- Wenn sich mehrere Spieler im Feld I befinden, kannst du, anstatt einen Ball durch Tr einzuwerfen, einen Ball auf S1 bei #5 schlagen.
- B hat den Ball.
- B wirft den Ball in einer Kurve zu A und A wirft den Ball zurück.
- Dann läuft A nach vorne, um einen kurzen Ball zu spielen.
- Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 3.
- 3 geht zurück und läuft dann seitlich zu Spieler 2.
- Spieler 2 wirft den Ball zu 3 und 3 gibt ihn zurück.
- Ungefähr 3 Minuten pp oder länger, wenn die Spieler es schaffen können.
- Die gestrichelten Linien zeigen, wie sich der Ball bewegt, die normale Linie zeigt, wie sich der Spieler bewegt.
- Der Ball ist serviert.
- Pass bis zum 1/5/6.
- Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
- Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
- Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
- Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
- NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!
- T trifft Ball
- Verteidigen mit einem Pass zu T
- dann kurzer Spitzenball
- Drei Muss-Blöcke zur Verteidigung
- Angriff in Dreiergruppen beenden
5 mal dann nächster Dreier
- Auf jeder Seite gibt es eine Reihe von Angreifern.
- Alle haben einen Ball, außer dem am Netz.
- Gleichzeitig wirfst du den Ball auf die andere Seite und gibst ihn von der anderen Seite ab.
- Nach einer Weile wirfst du den Ball von der Mitte nach rechts und gibst ihn wieder ab.
- Nach dem Pass den Ball fangen.
Libero an Position 6 Setter an Position 3 2 Stürmer an Position 1 - wenn der Stürmer nicht trifft, 1 Empfangsspieler an Position 5 1 Libero an Position 6 1 Setter an Position 3 1 Angreifer an Position 2 1 Blocker an Position 4
1 Aufschlag zu 2 und Libero zu 6
2 empfängt den Ball und gibt einen Rückpass an 3
3 greift geradeaus an oder tippt kurz - Server wehrt Angriff/Tipp von 3 ab
Aufschläger (1) beginnt nach dem Aufschlag auf Position 5 zu verteidigen - Libero bleibt auf Position
Rotation: Server -> Empfänger -> Angreifer -> Block -> Reserveserver
- Diagonal auf den Positionen 2 und 5 eine Reihe von Spielern.
- Der Ball wird an den BH übergeben.
- Von Position 2 ein Mittelblock und ein Außenblock auf 4 -
- Auf Position 4 warten Sie auf den nächsten Spieler für einen 2-Mann-Block.
- Danach bis 5
- Wenn du auf 5 gespielt hast, erhältst du vom Trainer einen Ball auf Position 1, der verteidigt wird.
- Dann in der Schlange bei 2
- 2 Gruppen, Feld der Länge nach halbieren.
- Seite A hat 2 Server verlassen,
- Seite B links 2 Passgeber, 1 SV und 1 Angreifer
- Nach dem Aufschlag läuft der Aufschläger ins Feld und nimmt die Position des anderen Aufschlägers ein, der für den nächsten Ball bereit ist.
- Pass zum SV-Setup
- Der Angreifer macht einen korrekten Lauf und Sprung und spielt den Ball mit BH zum Aufschläger. Dann der nächste Ball.
- 5 mal richtig - 5 mal taktischer Ball - Aufgabe Server auf 3m Linie.
- Bei 3 mal richtig - 2 mal hart geradeaus angreifen.
- Dann drehen Sie außer SV.
- Zwei Passanten - zwei SV
- Angreifer Position 4
- Blocker 2 in der Mitte und 1 außen.
- Außenblocker zeigt die Position an.
- Das Zentrum schließt sich an.
- Die Blocker drehen sich um.
- Die Täter holen den Ball zurück.
- Der Trainer spielt Ball.
Schläge auf der Außenseite und in der Mitte
Dann
Bis auf den Verteiler führen die anderen Spieler nacheinander eine Annahme, einen Angriffsblock und eine Abwehr aus.
Die Übung läuft folgendermaßen ab:
- 1 Spieler 1 schlägt einen technischen Ball zu Spieler 7
- 2a Spieler 7 gibt den Ball an den Verteiler weiter
- 2b Spieler 1 läuft zur anderen Linie und stellt sich hinten an.
- 3 der Spielmacher gibt dem Spieler 6 eine Vorlage
- 4 Spieler 6 schmettert den Ball auf der Linie oder diagonal
- 5 Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball selbst zurück
- 6 Spieler 6 schlägt den Ball auf die andere Matte.
- 7 Spieler 6 holt seinen eigenen Ball zurück
- 8 Spieler 6 reiht sich ein
- Dies kann auch mit einem Angriff in der Mitte geschehen
Nach 10 Minuten wird ein Block hinzugefügt
