Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
- 2 Reihen von Spielern
- 1 Reihe links hinten
- 1 Reihe hinten rechts
- mit 4 Bauern eine virtuelle Linie bilden, hinter der sie stehen müssen
- Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
- 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder IK aus (einverstanden)
- Dieser Spieler gibt den Ball über das Netz an den vorherigen Spieler weiter.
- eine Runde für den nächsten Spieler auffangen
- Wenn Sie den Ball nicht hatten, verbinden Sie die kürzeste Reihe.
3 Spieler am Netz in gleichem Abstand zueinander (1, 2, 3, 4).
3 Spieler in der hinteren Reihe (A, B, C, D).
- Spieler A spielt BH zu Spieler 1,
- Spieler 1 spielt BH zurück,
- Spieler A spielt BH zu Spieler 2,
- Spieler 2 spielt BH zurück,
- usw.
In dem Moment, in dem Spieler A zu Spieler 2 spielt, beginnt Spieler B, BH zu Spieler 1 zu spielen, usw.
Es wird ein Sündenbock bestimmt, der versuchen muss, die anderen Spieler innerhalb der gelben Linien zum Sündenbock zu machen.
- Hat der Sündenbock drei Spieler erwischt? Nächster Ticker!
- Das gesamte Volleyballfeld ist das Spielfeld.
- In der Mitte des Feldes wird das Netz etwa 40 cm über dem Boden aufgehängt (aus Sicherheitsgründen darf die untere Leine nicht gespannt werden).
- Die Spieler und Kitzler dürfen unter dem Netz durchtauchen, um auf die andere Seite des Spielfelds zu gelangen.
Damit die Spieler lernen, in einem Rhythmus zu spielen, muss der Ball immer 2 Sekunden unterwegs sein (21 - 22).
- Alle Spieler versuchen, synchron zur gleichen Zeit zu spielen.
- Dies beginnt mit beiden Oberhänden.
- Die nächste Form ist, dass der Spieler im Rückfeld mit der Unterhand und der Spieler am Netz mit der Überhand spielt.
- Dies kann noch erweitert werden.
Das Wichtigste ist, dass die Spieler den Ball zwei Zählzeiten lang laufen lassen.
- 2 Reihen von Spielern
- 1 Reihe links hinten
- 1 Reihe hinten rechts
- mit 4 Bauern eine virtuelle Linie bilden, hinter der sie stehen müssen
- Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
- 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder IK aus (einverstanden)
- Dieser Spieler gibt den Ball an den Verteiler weiter, stellt sich auf und greift geradeaus an. Der Angreifer holt sich den Ball zurück.
- Der Spielmacher beginnt mit dem Angriff, der Passgeber wird zum Aufsteller, der Angreifer stellt sich in die kürzeste Reihe.
- Wenn du den Ball nicht hattest, gehst du zur kürzesten Linie.
- Bilden Sie einen Kreis von 3 bis 5 Spielern (eventuell mit dem Trainer, wenn die Spieler noch nicht gut passen können).
- Spielt den Ball so oft wie möglich innerhalb des Kreises.
- Ein Spieler darf den Ball nicht mehr als zweimal hintereinander berühren, sonst beginnt die Zählung von vorne.
- Wenn der Ball den Boden berührt, beginnt die Zählung ebenfalls von vorn.
- 3 Mannschaften
- 1 in der Nähe des Netzes
- die anderen 2 auf 2 Seiten im hinteren Teil des Spielfelds
- B wirft den Ball nach A
- B geht unter dem Netz durch
- A spielt den Ball UNTER DEN HÄNDEN zu C
- C spielt den Ball UNTER der Hand zu B
- B fängt den Ball
- B wirft den Ball zu C
- B durch das Netz
- C über das Netz nach A
Siehe Bild. Jede Mannschaft 2 Bälle. 2 Spieler am Netz, einige Meter voneinander entfernt, der andere Spieler im Rücken.
- Übung 1: Die Spieler werfen sich abwechselnd den Ball zu, der Spieler im Rückfeld spielt den Ball unter der Hand zurück.
- Übung 2: Erster Ball geht tief, zweiter Ball geht kurz
- Übung 3: Die Werfer stehen etwas weiter auseinander und werfen gerade: Der Spieler, der den Ball an der Seitenlinie hat, wirft tief, der andere wirft kurz.
Nach x Bällen oder nach einer bestimmten Zeit tauschen Sie die Plätze.
- Spieler A wirft/schlägt den Ball in Richtung Spieler C.
- Spieler C gibt den Ball an Spieler B weiter.
- Spieler B legt sich den Ball zurecht.
- Spieler C greift an.
Ziel: Versuch, den 3. Ball auf den Matten anzugreifen/zu spielen (gerade oder diagonal).
Nach jedem Ball musst du in deiner Gruppe einen Platz weitergehen.
Erweiterung: Wenn es genügend Spieler gibt, kann man auch einen Block platzieren.
- 1 und 2 halten das Netz - C spielt den Ball in den Rückraum - 1 verteidigt auf 2 - 2 legt auf 1 auf - 1 schlägt platziert nach links oder rechts hinten - 3 und 4 sind dran
- Werfen Sie einen Dreier
- Jedes Trio einen Ball.
- Der Spieler in der Mitte spielt eine 8. Jedes Mal, wenn dieser Spieler die Mitte erreicht, wird ein Ball geworfen:
- A wirft (oder spielt mit der Hand) den Ball zu B (in der Mitte).
- B spielt den Ball mit der Unterhand zu A zurück und läuft dann um A herum, bis er wieder in der Mitte ist.
- In der Zwischenzeit spielt A den Ball über Kopf zu C.
- C spielt den Ball wieder über Kopf zu B.
- B gibt den Ball mit der Unterhand an C zurück und läuft dann um C herum, bis er wieder in der Mitte ist.
- Etc.
- Nach 2-3 Minuten wechselt der Spieler in der Mitte.
Variante:
- Um es einfacher zu machen, können Spieler A und C auch werfen, anstatt mit der Hand zu spielen. Kann sowohl mit der Unterhand geworfen/gefangen werden als auch mit der Überhand geworfen/gefangen werden.
- Um das Stehenbleiben beim Spielen/Fangen zu üben, können Sie Spieler B auch unter der Hand werfen und fangen lassen.
- Das Team wird in zwei Gruppen aufgeteilt.
- Auf jeder Seite des Netzes wird eine Gruppe stehen.
- Eine Seite reicht aus. Die andere Seite stellt 3 Passanten auf.
- Sie versuchen, den Ball nach oben zu spielen und müssen ihn in der eigenen Hälfte abfangen.
- Die Passanten wechseln sich ab.
- Ein neuer Passant kommt für denjenigen ins Spiel, der ihn gefangen hat.
Sie spielen bis 10 Punkte. Die Aufschläger erhalten einen Punkt, wenn der Ball nicht gefangen wird. Die Passgeber erhalten einen Punkt, wenn der Ball gefangen wird. Falscher Service zählt nicht. Nach einer Runde wechseln sie die Seiten.2. Runde mit 2 Passanten statt 3.
