Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
Auf einer 3m-Linie verteilen. Spielt den Ball im Zickzack und zieht durch. Siehe Bild.
Später spielen Sie unter der Hand, nur noch über der Hand. Eine Seite des Netzes mit der Unterhand, die andere Seite mit der Oberhand.
Siehe Bild. Werft den Ball abwechselnd. Nach dem Wurf berührst du die hintere Linie und kehrst an dieselbe Stelle zurück.
Gut geworfen? Dann alles unter der Hand. Später alles über die Hände.
Der Trainer wirft den Ball:
1. Pass â€" Fangpass (B legt den Ball in den Strafraum und spielt ihn nach hinten)
2. Pass - Aufbau - Überhand (A spielt den Ball 1-3 B 2, C spielt den Ball vor sich her)
3. Wie B. Nur dass C jetzt den Ball zu Position 2-3 spielt, wo 1 Spieler steht.
Ziel: Guten Anlauf nehmen
Akzent: Beide Arme gehen nach oben
- Eine Linie auf der Außenseite, Nr. 2 wirft den Ball zum SV, Nr. 1 greift an
- Eine Reihe in der Mitte oder an Position 2, Nr. 2 wirft den Ball zum SV, Nr. 1 greift an
- Zeile an Position 5
- Warteschlange an Position 6
- Werfer wirft den Ball an Position 5, Pass zum SV an Position 2-3, Aufstellung an Position 3
- Werfer wirft den Ball auf Position 6, Pass auf SV, Aufstellung auf Position 4
- Der Angreifer holt sich den Ball und bewegt sich in den hinteren Teil der Reihe.
- Dann mit einem Block und einer Blockabwehr
Ziel: Block an der richtigen Stelle, Hände gegenüber dem Arm des Stürmers
Bei 12 Spielern stellt man 2 Passgeber auf und lässt immer den inneren Passgeber ins Mittelfeld gehen,
den Spieler an der Außenlinie in die Mitte und den Reservespieler nach außen.
Servieren, reservieren, passen, fangen und servieren. Dem Ball nachjagen.
Zielsetzung:
Den Pass verbessern, indem die Schultern in Spielrichtung gebracht werden
Achten Sie bei den Übungen genau darauf:
- Der Pass sollte hoch kommen, so dass der Spieler den Ball "überhand" fangen kann.
- Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
- Pass nach links, linker Fuß nach vorn
- Augen" der Schultern in Spielrichtung
Die Übung:
- 3 Mannschaften mit 1 Ball.
- 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
- 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
- 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
- 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
- 3 bewegt sich also die ganze Zeit.
- 3 Teams à 3 Personen
- eine Mannschaft steht auf jeder Hälfte
- die andere Mannschaft bleibt in Reserve
- Im Falle eines Punktes bleibt die Mannschaft, die gewonnen hat, an ihrem Platz, die andere Mannschaft wechselt.
- 1 schlägt einen Ball zu einem Passer an Position 6, der ihn an Position 2/3 weitergibt.
- Spieler S gibt eine Aufstellung an Position 4, woraufhin Spieler 4 geradeaus angreift
- Spieler 2 stellt sich in den Block der Ausgangsposition und setzt einen Block an die Stelle, an der der Ball über das Netz geht.
- Spieler 4 holt seinen angegriffenen Ball zurück und legt ihn in die Ballgrube.
- Reserve wird Spieler 4
- nach 6 Blocksprüngen wechselt der Blocker mit Spieler 1 und beginnt zu schlagen.
- Spieler 1 zieht auf Position 6
- Spielerposition 6 wird zu Spielerposition 4
- Spieler 4 beginnt zu blocken
Varianten:
- Jeder gute Block ist ein Punkt
- Spieler dringt von Position 1 zu Position 2/3 vor und gibt Aufstellung
Das Ziel:
die Spieler werfen den Ball beim Aufprall vor dem Körper hoch
- Die Spieler stehen neben der Linie und werfen den Ball hoch, so dass er auf die Linie fällt.
- linkes Bein ist vorne
Dann servieren Sie sich gegenseitig in Paaren. Es geht nur darum, den Ball richtig hochzuwerfen
- Die Spieler schlagen von Position 1 bis 5 auf.
- Wenn Spieler A1 aufschlägt, steht Spieler B5 im Feld und fängt den Aufschlag ab.
- Spieler A1 wird Reserve und Spieler B5 wird Reserve.
Das Ziel:
Den Pass verbessern, indem man sich hinter dem Ball aufhält
- Der Passant steht an der hinteren Linie in der Ausgangsposition und gibt den Pass ab.
- Der Spieler am Netz wirft den Ball abwechselnd kurz und tief
- P bewegt sich vorwärts und rückwärts und übergibt an S
- S fängt den Pass ab
- Wechsel nach 10 Bällen
Dann zu dritt:
- Der Passgeber steht in der Ausgangsposition im Hinterfeld und bewegt sich seitlich gegenüber Spieler 1 und 2.
- Spieler 1 und 2 spielen den Ball abwechselnd zu P, der ihn unter den Armen zurückspielt.
- Spieler 1 und 2 fangen den Pass
- nach 10 Umschlägen
Servicepass-Schulung für 4 bis 12 Personen4
Personen:
2 Server am Servicepoint.
1 Passer
1 Receiver
(statisch) Der Server schlägt auf, der Passer gibt den Ball an den Receiver weiter, der Receiver fängt den Ball und wirft ihn zurück zum Server.
(dynamisch) wie statisch, aber dann läuft der betreffende Spieler dem Ball hinterher. (Server wird Passer, Passer wird Fänger usw.)
6 Personen.
2 Aufschläger3
Zuspieler1
Empfänger
(statisch) siehe vier Personen
(dynamisch) Aufschläger schlägt den Ball auf und läuft seinem Ball hinterher.
Passer gibt den Ball an den Auswechselspieler weiter. Der Spieler ganz rechts wird zum FängerDer Diener rückt
auf der linken Seite ein. Catcher wird Server. Wenn das nicht klappt, wird 1 Passant zur Reserve.
- A bedient B.
- B gibt den Ball an den Spielmacher ab, der dann einen hohen Ball in das Hinterfeld spielt.
- B verteidigt diesen Ball zurück zum Spielmacher, der dann eine Vorlage für B gibt.
- B greift diese Einrichtung an.
Nach dem Angriff nimmt A den Platz von B ein und B wird zur Reserve. Der Spielmacher bleibt.
Die abseits stehenden Angreifer nutzen die linke Spielfeldhälfte mit einem Spielmacher. Die Mittelstürmer und Diagonalangreifer nutzen die rechte Hälfte mit einem weiteren Spielmacher.
Erweiterung:
- Nach dem Aufschlag nimmt A einen zweiten Ball.
- Nach dem Angriff von B wirft A diesen Ball ins Spielfeld.
- B spielt den Ball zum Spielmacher, der Spielmacher gibt eine Vorgabe.
- B greift erneut an.
