Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
Ich gebe den Ball aus dem gegnerischen Feld ab, 2 Spieler kommen angerannt, geben den anderen ab und die nächsten 2.
- Trainer spielt hohen Ball in den Rücken
- ! gibt hohen Ball an 2
- 2 gibt bis zu 1 eingestellt
- 1 Treffer diagonal
- 3 und 4 usw.
- Solange die 3 Punkte aus dem Service-Pass kommen, dürfen sie bleiben.
- Die Würfel müssen versuchen, dies zu verhindern, indem sie blockieren und verteidigen, und die X's, indem sie so hart wie möglich aufschlagen.
- Jedes Mal, wenn ein Spieler mit dem Aufschlagpass punktet, haben die drei einen Punkt.
- Punkte können nur mit dem Aufschlagpass erzielt werden.
- Behalten Sie selbst die Punkte im Auge und schauen Sie, wer zuerst 10 Punkte erreicht.
- X1 darf nach dem Aufschlag verteidigen.
- Passspiel mit dem Ball unter den Armen.
- Tippen Sie vor dem Passieren auf den Boden.
- Der Spieler wirft den Ball über das Netz.
- Jemand geht vorbei.
- Diese Person gibt den Ball an den aufgestellten Spieler weiter, der den Ball am Netz entlang spielt.
- Fangen Sie und schließen Sie sich den anderen Einwürfen an.
- 2 Reihen von Spielern
- 1 Reihe links hinten
- 1 Reihe auf der rechten Rückseite
- 1 SV
- mit 3 Bauern eine virtuelle Linie bilden, auf der sie stehen sollen
- Der Trainer steht auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
- 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder I(einverstanden) und spielt den Ball zum SV
- Dieser wird der neue SV
- SV nimmt den Ball und legt ihn in die Ballgrube
- SV fügt eine der Zeilen
Dann auch eine Reihe von Angreifern auf der Außenseite und eine reguläre SV
Pass zum SV, der einen Aufbau auf den Außen gibt, Angreifer holt sich den Ball.
- 2 Reihen von Spielern
- 1 Reihe links hinten
- 1 Reihe auf der rechten Rückseite
- 1 SV
- mit 3 Bauern eine virtuelle Linie bilden, auf der sie stehen sollen
- Der Trainer steht auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Feld.
- 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder I(einverstanden) und spielt den Ball zum SV
- Dieser wird der neue SV
- SV nimmt den Ball und legt ihn in die Ballgrube
- SV fügt eine der Zeilen
Dann auch eine Reihe von Angreifern auf der Außenseite und eine reguläre SV
Pass zum SV, der einen Aufbau auf den Außen gibt, Angreifer holt sich den Ball.
- Die Spieler stehen auf der toten Balllinie und schauen vom Netz weg.
- Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes.
- Der Trainer ruft einen Namen und wirft den Ball ins Feld.
- Der angerufene Spieler muss den Ball passen und selbst fangen.
- Der angerufene Spieler muss den Ball passen und selbst fangen.
- Auf beiden Seiten des Netzes eine Reihe.
- Die erste Reihe wirft den Ball über das Netz an die andere Reihe.
- Dieser gibt einen Pass an die Mitte, die dann eine Aufstellung macht.
- Fangen Sie den Ball und stellen Sie sich in die hintere Reihe.
- Bei Erfolg den Ball weiterspielen oder passen.
Drei Personen in der hinteren Reihe, die mit dem Rücken zum Netz stehen. Wenn der Trainer "Ja" ruft, müssen sie rennen und den Ball in Dreiergruppen spielen.
- erstens den Ball überwerfen (Wurfbewegung)
- einfach paarweise abspielen
- Über- und Unterhand: kurzer Ball oh und langer Ball oh (je 15 Mal hin und her)
- Variante: Hinten 1 Mal vor dir spielen (je 10 Mal hin und her)
- Variante: Vorne einmal nach vorne spielen (OH und dann BH); der Spieler, der hin- und herläuft, berührt immer den Boden, bevor der Ball gespielt wird (je 10 Mal hin und her)
Spiel 3/4 gegen 3/4 mit obligatorischem 3x spielen. Wenn es auf deinem Pass nicht möglich ist, 3x zu spielen, wirst du ersetzt.
| Wenn Sie den Gegner mit Ihrem Aufschlag und Angriff unter Druck setzen, werden die Bälle leicht über das Netz kommen. Dann gilt es, diese Bälle gut zu verarbeiten und (schnell) wieder einen Angriff zu starten. Die Verantwortlichkeiten müssen klar sein und von den Akteuren übernommen werden. Es muss klar sein, wer für den einfachen Ball zuständig ist und wer ihn weitergibt. Der Ort, an den der Ball gespielt wird, muss ebenfalls klar sein. Auch die Geschwindigkeit des Rallye-Passes ist wichtig. Vor allem, wenn der Verteiler vorne steht, kann man den Ball etwas schneller ins Netz spielen. Wenn du dich dem Netz näherst, spielst du den Ball etwas höher, damit jeder Zeit hat, sich auf den Angriff vorzubereiten. Die Übung: Der Trainer wirft den Ball in die Sechs. Sie bauen einen Angriff auf. Die Sechser müssen mit dem Rallye-Pass punkten. Der Vierer muss dies verhindern, indem er den Ball abblockt und verteidigt. Die Sechser werden ausgetauscht, wenn sie 5 Punkte haben. Wertung:
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