Volleyballübungen für die technik pass / tasten / unter der hand
- Der Trainer wirft den Ball zu
- Der Spieler fängt den OH-Ball mit ausgestreckten Händen und Armen und
- und wirft dann direkt über das Netz auf die Matte.
- Fließende Bewegung.
- Der Ball muss mit den Händen gefangen werden und darf nicht gegen den Körper gedrückt werden.
Gleiches gilt für .
- Jetzt OH
Gleiche
- Trainer wirft jetzt abwechselnd BH oder OH
Zwei Teams mit einem Netz dazwischen.
- Wirf den Ball mit ausgestreckten Armen und einem Fuß vor dem anderen über das Netz.
- Der Trainer wirft den Ball über das Netz.
- Der Spieler versucht den Ball zu fangen und wirft ihn dann mit
- Ausgestreckte Arme
- und 1 Fuß vor dem Tor über das Netz
- und berührt den Schrank.
- Du gehst an den Schrank, nimmst einen Stift und steckst ihn auf dein Hemd.
- Wie viele Pflöcke haben Sie am Ende?
Dasselbe, nur dass er den Ball jetzt über Kopf wegstößt
- Schieben Sie den Schrank ab und zu um!
Der Trainer wirft den Ball und der Spieler fängt den Ball mit ausgestreckten Armen.
Dasselbe, aber jetzt über dem Kopf auffangen
- 2 Mannschaften mit Netz dazwischen und 1 Ball.
- Wirf den Ball mit
- Arme vor dem Körper ausgestreckt
- und 1 Fuß davor
- auf die gegenüberliegende Seite
Dasselbe,
- aber jetzt den Ball über der Nase abprallen lassen
- Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler fängt den Ball mit ausgestreckten Armen.
- Dasselbe, aber jetzt den Ball über dem Kopf fangen
- Das Gleiche, nur dass der Trainer jetzt abwechselnd hoch oder tief über das Netz wirft, so dass der Spieler herausfinden muss, wie er den Ball fangen kann.
- Wenn der Spieler den Ball gefangen hat, rollt er ihn unter dem Netz hindurch zu seinem Trainer.
In einer großen Gruppe muss der Spieler den Ball in den Kasten des Trainers legen.
- 2 Mannschaften mit 1 Ball.
- Übergeben Sie mit einem Arm und immer mit einem Hüpfer dazwischen.
- Abwechselnd links und rechts.
- Achten Sie darauf, dass sie sich mit dem Körper drehen, genau wie beim Tennis.
- Der Werfer setzt sich auf das Gesäß und steht sofort wieder auf.
- A wirft über oh Wurfbewegung nach B
- B testet den Ball für sich und fängt ihn.
- Jetzt wirft B zu A und A tippt den Ball zweimal an und fängt ihn.
- Weiter zu 10x Schlüssel!
2 mit 2 werfen den Ball über das Netz und führen dann folgende Aufgabe aus: - Tippen Sie auf die Mittellinie - Tauschen Sie die Positionen - Tippen Sie auf die hintere Linie - Tauchen Sie durch die Beine der Person, die den Ball nicht geworfen hat.
Achten Sie bei den Übungen genau darauf:
- Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
- Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
- Pass nach links, linker Fuß vorwärts
- Augen" der Schultern in Spielrichtung
Die Übung:
- 3 Mannschaften mit 1 Ball.
- 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
- 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
- 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
- 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
- 3 bewegt sich also die ganze Zeit.
- Zwei Spieler pro Mannschaft zur Verteidigung
- Ein Spieler in der Mitte, der einen Reifen fängt und/oder platziert
- Der Rest wird abwechselnd als Torschütze fungieren!
- Welches Team braucht die wenigsten Dienste, um 10 Mal richtig zu passen?
Alle 1 Ball und wie oft kann ich schlagen zählt für den Club von hundert! Technik Arme gerade und aus den Knien. Los geht's. 4 Teams mit 2 Bällen. A und C stehen mit einem Ball am Netz. B und D stehen im hinteren Teil des Feldes. A wirft nach B und B schlägt nach C. C wirft nach D und D schlägt nach A. Dies muss gleichzeitig geschehen! Nach 15 Bällen Wechsel. Achten Sie darauf, in einem Winkel, so dass das rechte Bein vorne und die Schultern gekippt sind. Der Trainer wirft den Ball über das Netz zu A. Er beginnt am Netz und bewegt sich rückwärts. A versucht es im Mittelfeld und dort kommt B von der Seitenlinie herein. B spielt einen hohen Ball am Netz entlang und A greift an. Akzent ist der Schlüssel, Angriff ist ein Bonus. Wenn also der Pass nicht gut ist, wird nicht angegriffen.
-Unterhand und dann Überhand und dann wieder Unterhand Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler tippt den Ball in den Eimer in der Mitte. Breiter Ball und etwas weg vom Netz. Sie wollen zu scharf auf das Netz spielen, also achten Sie darauf. 2 mit 2. Werfen Sie den Ball über das Netz und dann oh der zweite Ball BH und dann der dritte Ball auch BH über das Netz. Der Trainer wirft den Ball über das Netz. Der Spieler steht in der Nähe des Netzes und muss sich rückwärts bewegen. Spielt den Ball zum Fänger im Mittelfeld. Was ist schlauer, BH oder Oh zu spielen?