Volleyball übungen für technik system
- Der Trainer steht auf einem Schrankteil an Position 2 oder 4.
- Der Trainer wirft einen Ball hoch und schlägt/wirft einen Ball in das Feld, in dem sich eine Mannschaft aufstellt.
- Ziel ist es, diese Bälle zu verteidigen und den Ballwechsel zu übernehmen.
- Wir spielen Sätze bis zur 15, wobei ein direkter Treffer aus der Abwehr heraus 2 Punkte bringt und ein Treffer im Ballwechsel - durch einen Fehler des Gegners oder anderweitig - 1 Punkt bringt.
- Auf der gegenüberliegenden Seite steht ein Trio. Diese drei Spieler verteidigen und greifen aus 3 Metern Entfernung an.
Auf der "Mannschaftsseite" gibt es 5 Spieler: Auf der
anderen Seite gibt es zwei Trios,eines zum Blocken und eines zum Aufschlagen und Verteidigen.
Ein Trio wird blocken und ein Trio wird aufschlagen und verteidigen.
Der Aufschlagpass wird vom Libero und dem Passer/Läufer ausgeführt. Sv. kommt von Position 1 und hat die Wahl zwischen drei Angreifern: Pos. 2, 3 und 4.
Nach dem Aufschlag folgt ein Ballwechsel, wobei der Sv. stehen bleibt.
Dann wieder, aber jetzt beginnt der Sv. als Anwärter, so dass die Wahl auf Pos. 1, 3 und 4 fällt.
Wenn der Diagonale ein vorderer Spieler ist, stehen alle Blocker eins gegen eins. Wenn die Diagonale hinten liegt, wird die Stützsperre auf Position 3 durchgeführt.
Aus diesem Grund muss auch die Verteidigung angepasst werden. Nach 4 Bällen wechseln die Drillinge vorne und hinten.
Nach einer Weile, andere Spieler auf der anderen Seite.
anderen Seite gibt es zwei Trios,eines zum Blocken und eines zum Aufschlagen und Verteidigen.
Ein Trio wird blocken und ein Trio wird aufschlagen und verteidigen.
Der Aufschlagpass wird vom Libero und dem Passer/Läufer ausgeführt. Sv. kommt von Position 1 und hat die Wahl zwischen drei Angreifern: Pos. 2, 3 und 4.
Nach dem Aufschlag folgt ein Ballwechsel, wobei der Sv. stehen bleibt.
Dann wieder, aber jetzt beginnt der Sv. als Anwärter, so dass die Wahl auf Pos. 1, 3 und 4 fällt.
Wenn der Diagonale ein vorderer Spieler ist, stehen alle Blocker eins gegen eins. Wenn die Diagonale hinten liegt, wird die Stützsperre auf Position 3 durchgeführt.
Aus diesem Grund muss auch die Verteidigung angepasst werden. Nach 4 Bällen wechseln die Drillinge vorne und hinten.
Nach einer Weile, andere Spieler auf der anderen Seite.
- Die sechsköpfige Basismannschaft erhält nacheinander von der kleinen Mannschaft einen Aufschlag, einen Angriff - der Trainer spielt der kleinen Mannschaft einen Ballwechsel zu - und einen freien Ball.
- Der Trainer spielt Rallye-Ball auf die kleine Mannschaft und diese spielt den Ball in einem Zug zurück.
Die Basismannschaft hat 3 Versuche, 3 Bälle hintereinander zu spielen.
- Gelingt dies, rotieren sie einen Platz weiter.
- Wenn nicht, wechseln die Spieler der kleinen Mannschaft mit Spielern der Basismannschaft.
Ziel ist es, alle Rotationen in der vorgegebenen Zeit zu absolvieren.
Aufstellungsübung:
- Aufstellen in normaler Position
- Der Ball wird bis zu 3 gespielt; dieser ruft "vor dem Rücken".
- Angreifer nach Hause
- Trainer ruft Straße oder Grätsche -umgekehrt-
- Spieler trifft oder kippt die Matte
Auf der anderen Seite des Netzes stellen sich die anderen Spieler auf -im Bild sind es 2 Spieler- diese haben den Ballwagen und spielen den Ball hoch, fangen den Angriff und verteidigen. Das Spiel wird weitergespielt!
Mannschaftsaufstellung:
- Hohes Angriffstempo
- Immer die Position wählen
- Der Angreifer schaut genau hin, ob sein Team in Position ist.
- Zwei Teams
- Rallye-Spiel
- Nicht nur auf der eigenen Position spielen
- Ball über das Netz, eine Position rotieren
- Alle Positionen besetzen
- Konstruktion
- An einem Ende gerichteter Pass
- Einlauf in das Passeur
Ziel ist es, die Blockeinstellung zu überprüfen und richtig einzustellen.
Dies kann durch die folgenden Schritte erreicht werden:
Dies kann durch die folgenden Schritte erreicht werden:
- TR trifft L.
- L gibt Pass auf 2/3 einlaufenden SV und Satz.
- Im Grundschlag auf Position 3 und 4.
- Eventuell auf Position 2 und 6 erweitern.
- Mit Ball entlang einer Seite.
- Die andere Aufnahme zum Pass.
- Der Pass fängt.
- Dann machen Sie es ein wenig schwieriger, indem Sie Pass gerade spielen.
- Pro 2 Infield-Einkommen
- Der TR steht auf der anderen Seite und wirft einen Ball ein.
- Die 2 im Feld bauen auf und treten zur Seite für die nächsten 2.
Trainer spielt Ball zu 2-Tal, sie müssen selbst einen Angriff zusammenstellen.
- Beobachte, wie die 6-a-side läuft.
- Innenverteidiger/Spielmacher.
- Läuft nicht rückwärts, sondern zum Netz, für einen Block, dann Blockdeckung, dann andere Spieler mitziehen.
Der Trainer spielt den Ball von der 2-a-side zur 6-a-side.
- Beobachte, wie der 6er läuft.
- Innenverteidiger und Spielmacher.
- Bewegt euch dorthin, wo der Angriff kommt, Angriffslauf.
System ausspielen:
- 6 Setzer stellen sich auf und tauschen untereinander.
- Feste 2 Einwechselspieler, bei 4 Wechsel, bei 3 fest, bei 2 fest.
- Feste Mitte hinten.
Jeder bewegt sich mit, jeder kommuniziert, ruft los, greift an, ruft Namen.
- Zuspieler nach Zuspiel.
- Zuspieler nach Pass, Hinterfeld zum Angriff.
- Hinterfeld kriecht hinter den Angriff, Blockdeckung.
- Vom Angriff.
- Aus dem Aufschlag.
- Vom Aufschlag mit 2. Ball - 2. Ball frei.