Volleyballübungen für u10

• Schieben Sie ihn einfach schräg, um die unterschiedliche Länge der Kinder zu berücksichtigen.
• Bilden Sie vorzugsweise Gruppen mit gleichgroßen Kindern.
• Der Trainer hat den Ball in der Hand und der Spieler schlägt den Ball aus der Hand.
• Es spielt keine Rolle, wie sie den Ball schlagen, man muss nur auf den Anlauf achten!

• 2 gegen 2 Halbfeld (oder etwas größer als die Hälfte)
• Feld 1 dient
• Wenn Sie ein Tor erzielen, ziehen Sie auf Feld 2 um.
• Man muss zu dritt spielen
• Wenn Feld 2 ein Tor erzielt, darf es stehen bleiben, und die aufschlagende Seite reiht sich in den hinteren Teil der Gruppe ein.
• Derjenige, der auf Feld 2 bleibt , hat einen Punkt.
• Derjenige, der die Taste(LOS CALL) nicht drückt, muss ON TIME ins Netz gehen.
• Vorzugsweise 4 Teams à 2 Personen, aber das hängt von der Größe der Gruppe ab.
• Ansonsten auf 2 Feldern (mindestens 3 Teams pro Feld)

3 Mannschaften mit 1 Ball. Spieler a und Spieler b stehen nebeneinander am Netz und Spieler c steht gegenüber von a. A wirft den Ball zu c und c spielt mit der Unterhand zu b. c bewegt sich gegenüber von b und spielt dann den Ball zu a. Wenn du Erfolg hast, kannst du weiterspielen, aber es muss konzentriert und sauber sein!

2 Mannschaften mit 1 Ball. Spieler a wirft 10 Bälle nach links und rechts von Spieler b. Spieler b bewegt sich und gibt sie unter der Hand zurück.

• Der Trainer steht am hinteren Ende des Spielfelds, neben ihm eine Reihe von Spielern.
• Der Trainer wirft den Ball in die Luft und Spieler a kommt diagonal angelaufen und spielt den Ball zu Spieler b am Netz vorne links.
• Spieler b fängt den Ball und reiht sich beim Trainer ein.
• Bei einer großen Gruppe sollten Sie, um das Tempo hochzuhalten, 2 Reihen mit dem Trainer und zusätzlich einen Fänger auf der rechten Seite bilden.

Spielen Sie den Ball für sich selbst hoch. Kannst du es 10 Mal schaffen?

Der Spieler steht mit dem Eimer über dem Kopf am Netz, kann sich ein wenig bewegen, aber nicht beugen. Der Trainer steht an der hinteren Linie mit einer Reihe von Spielern, die den Ball neben sich haben. Der Trainer wirft den Ball willkürlich ins Feld und der Spieler tippt den Ball in den Eimer. Erschweren Sie die Aufgabe schrittweise.

• Der Trainer steht am hinteren Ende des Spielfelds mit einer Reihe von Spielern, hinter denen der Ball liegt.
• Eine Spielerin steht vorne links und kommt in Richtung Mitte gelaufen.
• Eine Spielerin steht vorne rechts mit einem Eimer auf dem Kopf.
• Der Trainer wirft den Ball ins Mittelfeld.
• Der Spieler kommt herein und spielt den Ball brav am Netz vorbei in den Eimer.
• Gutes Bein vorne.

3 Reihen etwa 1,5 Meter vom Netz entfernt. Schlagen Sie jeweils 3 Bälle auf einmal auf, holen Sie den Ball und stellen Sie sich wieder in die hintere Reihe.

Abstand vergrößern

Mannschaftsaufstellung. Auch hier nehmen wir ein Feld der Stufe 3. Ein Team pro Trainer. Der Trainer wirft den Ball über das Netz, die Mannschaft fängt den Ball und wirft ihn erneut über das Netz. Drehen Sie sich dann sofort um und schauen Sie den Gegner/Trainer weiter an. Die Aufstellung ist eine Schüssel

• Der Trainer wirft den Ball zu
• Der Spieler fängt den OH-Ball mit ausgestreckten Händen und Armen und
• und wirft dann direkt über das Netz auf die Matte.
  • Fließende Bewegung.
• Der Ball muss mit den Händen gefangen werden und darf nicht gegen den Körper gedrückt werden.

Gleiches gilt für .

• Jetzt OH

Gleiche

• Trainer wirft jetzt abwechselnd BH oder OH

1 Ticker und 1 Läufer. Wenn du fertig bist, musst du mit weit geöffneten Beinen stehen, und wenn jemand unter dich kriecht, bist du wieder frei.

Zwei Teams mit einem Netz dazwischen.

• Wirf den Ball mit ausgestreckten Armen und einem Fuß vor dem anderen über das Netz.
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz.
• Der Spieler versucht den Ball zu fangen und wirft ihn dann mit
  • Ausgestreckte Arme
  • und 1 Fuß vor dem Tor über das Netz
  • und berührt den Schrank.
• Du gehst an den Schrank, nimmst einen Stift und steckst ihn auf dein Hemd.
• Wie viele Pflöcke haben Sie am Ende?

Dasselbe, nur dass er den Ball jetzt über Kopf wegstößt

• Schieben Sie den Schrank ab und zu um!