Volleyballübungen für u13

• Bei einem falschen Aufschlag (ins Aus oder ins Netz) muss der Spieler im Feld auf der anderen Seite des Netzes liegen.
• Der Spieler darf zurückkehren, wenn ein Mitspieler genau dort aufschlägt, wo er sich hinlegt.

• Über die Bank hüpfen
• Slalom um die Spielfiguren.
• Angriffspass zum Netz und diagonal nach hinten schieben (3x Angriffspass und 2x schieben).
• Unter das Netz treten.
• Seitlich am Netz vorbei mit dem Kopf unter der Netzkante.
• Mach einen Hechtsprung über das Feld.
• Gehe um den Bauern herum und sprinte über die hintere Linie.
• Laufen Sie zurück in die Ausgangsposition.

Fanatisch zu zweit spielen

Danach

• 1 mit Ball am Netz,
• 1 ohne Ball auf der Rückenlinie, flach auf dem Bauch.
• Der Angreifer schlägt den Ball, der Verteidiger verteidigt an der 7-Meter-Linie,
  • Dann kurzer Ball auf die 3-Meter-Linie.

Zwei Teams mit mindestens drei Spielern. Alle haben einen Fitnessball. Es ist eine Party. Du darfst den Volleyball nur mit dem Fitnessball spielen.

Zwei Mannschaften: eine sitzt auf dem Boden, die andere steht.

Der stehende Spieler muss die Zehen des sitzenden Spielers berühren. Er darf nicht über dem sitzenden Spieler hängen.

• der Trainer steht am Netz.
• 1 Person im Außendienst.
• der Trainer wirft schwierige Bälle
• Die Person im Spielfeld muss die Bälle 3 Mal hintereinander berühren.
• Wenn er/sie dies nicht tut, fahren Sie fort, bis er/sie es schafft.
• Der Rest der Spieler steht um das Spielfeld herum und fängt die Bälle auf und legt sie in den Wagen zurück.

• Legen Sie auf jedes Feld eine zufällige Matte.
• Auf 2 Seiten steht eine Gruppe zum Servieren.
• Auf der Matte servieren.
• Dann rennst du deinem Ball hinterher und reihst dich in die Schlange auf der anderen Seite ein.
• Wer hat am meisten auf der Matte gestanden?
• Die Spieler sollten versuchen, so nah wie möglich an der hinteren Linie zu stehen, aber wenn das nicht möglich ist, dürfen sie näher ans Netz rücken.

Achten Sie bei den Übungen genau darauf:

• Der Pass muss so hoch kommen, dass der Spieler den Ball "mit der Hand" fangen kann.
• Pass nach rechts, rechter Fuß nach vorn
• Pass nach links, linker Fuß vorwärts
• Augen" der Schultern in Spielrichtung

Die Übung:

• 3 Mannschaften mit 1 Ball.
• 1 und 2 stehen nebeneinander, nicht zu nah am Netz.
• 3 gegen 1 auf der Rückseite des Platzes.
• 1 wirft gerade auf 3 und 3 trifft diagonal auf 2.
• 2 fängt und wirft dann geradeaus zu 3 und 3 wirft diagonal zu 1.
• 3 bewegt sich also die ganze Zeit.

• 2 Teams à 4 Personen mit einem Netz dazwischen.
• Der Trainer bringt den Ball und spielt ihn 3 Mal um.
• Wenn der Ball auf dem Boden landet, spiele ich einen anderen Ball. Wenn die Mannschaft gewonnen hat, geht sie auf die andere Seite und macht Punkte.
• Nach 10 bzw. 15 Punkten ist es vorbei (die Punkte werden von Ihnen selbst bestimmt).

Erläuterung der Übung:

• Die Spieler bilden Paare.
• Jedes Paar hat einen Ball.
• Ein Spieler des Paares spielt den Ball mit der Rückhand über das Netz.
• Die anderen Fänge. Alternativ dazu.

XL-Herausforderung:

• Eine zweite Kugel wird hinzugefügt.
• Sobald der Spieler den Ball über Kopf gespielt hat, wirft der andere Spieler den Ball unter das Netz.
• Du kannst es noch schwieriger machen, indem du beide Spieler gleichzeitig den Ball über Kopf spielen lässt.

• Vorzugsweise 5/6 Spieler pro Halbzeit.
• Du wirfst den Ball in einem Zug über das Netz.
• Der andere Spieler fängt den Ball und wirft ihn auf die gleiche Weise zurück über das Netz, wie er ihn gefangen hat.
• Wenn du den Ball gefangen hast, läufst du zu einer Wand und tippst sie an.
• Ihre Mannschaftskameraden sind inzwischen weitergezogen.

• 3 mal 2 Teams im Dreieck
• Dem Ball nachjagen
• Zuerst mit 1 Ball, später mit 2 Bällen.
• Hohes Tempo