Volleyballübungen für u13
- Sie werden diese Übung paarweise durchführen.
- Die Nummer 1 ist am Netz und die Nummer 2 auf dem Platz.
- Man beginnt damit, dass beide mit der Rückhand spielen, dann kann nur der Spieler am Netz mit der Rückhand spielen und der Spieler im Feld mit der Unterhand.
- Und andersherum.
- Es sind 3 Spieler am Netz und 1 Spieler auf dem Feld.
- Die äußersten Personen, die ganz links und ganz rechts stehen, spielen/werfen einen tiefen, engen Ball.
- Die Person in der Mitte wirft einen kurzen Ball. (oder andersherum).
- Der Spieler auf dem Feld gibt alle 3 Kugeln ab und wechselt auf den nächsten Platz.
- der Trainer steht am Netz.
- 1 Person im Außendienst.
- der Trainer wirft schwierige Bälle
- Die Person im Spielfeld muss die Bälle 3 Mal hintereinander berühren.
- Wenn er/sie dies nicht tut, fahren Sie fort, bis er/sie es schafft.
- Der Rest der Spieler steht um das Spielfeld herum und fängt die Bälle auf und legt sie zurück in den Wagen.
- 2 gegen 2, nur Wurf.
- Wenn du den Ball über das Netz geworfen hast, laufe um die Spielfigur herum.
- Block mit 2 Teams,
- Ein Spieler auf jeder Seite des Netzes.
- Ein Spieler spielt einen Ball knapp über das Netz.
- Der andere muss sie blockieren.
- Achten Sie auf die Position der Hände/Finger.
- Auf der rechten Seite sind 2 Spieler am Netz,
- hinter ihnen 1 Spieler für die Verteidigung.
- Die 2 Netzspieler machen einen Blockzug.
- Nach dem Abwurf spielt der Trainer einen kurzen Ball zur Blocker-Abwehr.
- Dieser wird dem SV zugespielt, der den Ball über Kopf fängt.
- Der SV wirft den Ball dann dem Ballträger zu.
- Der Verteidiger stellt sich zum Blocken auf.
- Der mittlere Blocker wird zum rechten Blocker.
- Der rechte Blocker wird zur Verteidigung.
- Ein vollständiger Versuch im Feld. In Spielformation.
- Lassen Sie das Team aufschlagen.
- Der Trainer fängt den Ball. Sobald er den Ball fängt, stehen alle auf.
- Schauen Sie sich die Position der Spieler an und passen Sie sie gegebenenfalls an.
- Ahmen Sie als Trainer einen Angriff nach, achten Sie darauf, wo die Spieler stehen, und korrigieren Sie sie auf jeder Position.
- Machen Sie dann das Gleiche mit dem Angriff der Mannschaft.
- Rotieren Sie durch eine Position, und möglicherweise Spieler in.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Spieler alle Positionen eingenommen haben.
- Spielen Sie einfach in 4-Spieler-Teams weiter. Einwurf am Netz und der andere Spieler spielt über das Netz
- Überhand und Unterhand
- Die Paare stehen sich gegenüber.
- Der Spieler am Netz spielt den Ball links, rechts, vorne und hinten.
- Der Spieler im Rückraum bringt den Pass schön ins Netz. 5 min und dann Positionswechsel, wieder 5 min
- Trainer trifft auf Reihe MA.
- Ein Pass wird an SV bei 2,5 gemacht.
- Das Spiel wird im Korb aufgebaut.
- Spieler unter dem Korb zu fangen.
- Reihe von Spielern hinter der Abwehrreihe
- Der erste legt sich auf den Bauch
- Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes
- trifft den Ball und wirft den Ball
- Spieler steht auf und übergibt an Mittelfeldspieler/SV
- SV fängt oder nimmt den Ball und gibt ihn an den Trainer weiter
- Passant wird SV
- versuchen, das Tempo hoch zu halten
- 2 Mannschaften,
- 1 Person im Außendienst
- anderen auf der anderen Seite des Netzes.
- Eine Person steht zufällig irgendwo auf dem Feld,
- Der Server muss ihn auf dem Feld suchen.