Volleyballübungen für u16

• Die Spieler werden im Hinterfeld verteilt.
• Alles, was innerhalb der 3 Meter liegt, zählt nicht.
• Sie spielen den Ball gemeinsam und der dritte Ball ist zunächst ein Freistoß.
• Wenn das gut geht, wird der dritte Ball ein Smash.
  • Spielbeginn TRAINER wirft dem Stürmer den Ball zu.

• 6 sind im Aufgebot
• Trainer und Spieler stehen auf der anderen Seite des Spielfelds.
• Der Trainer ruft BLOCK,
  • Das Mittelfeld und die linke Front blockieren gemeinsam.
  • Der Rest reagiert wie vereinbart mit der Bewegung.
  • Der Trainer spielt dann den Ball, und die sechs beenden den Ballwechsel.
  • Dies kann links und rechts geschehen.

• 6 Spieler in Angriffsposition, als ob sie angreifen würden.
• Trainer auf der anderen Seite. Trifft den Ball und ruft einen Freistoß aus.
• Er wirft den Ball auf die andere Seite. In der Zwischenzeit beginnen die Spieler mit der Suche nach Positionen.
  • Der Rest der Spieler geht und blockt zum Beispiel.

• Niemand darf die 3 Meter betreten,
• einschließlich des Balls

Reihenfolge:

• Platz 6
• Platz 4
• Position 2

• rotieren mit hoher Geschwindigkeit durch,
• Trainer spielt 2 trickreiche Bälle zu Spieler auf Position 6,
• Letzterer spielt den Ball erst zu 4 und dann zu 2.
• alle drehen sich weiter.
  • 6 wird zu 4,
  • 4 wird zu 2
  • und 2 verbindet sich mit der Linie an Pos. 6

• 3 mit dem Servieren beginnen
• Team 6 spielt Ballwechsel, Betonung auf aggressivem 3.
  • dürfen den 3-Meter-Bereich nicht betreten.

• Trainer spielt SV bis
• Letztere verteilt die Spiele links/rechts
• Die Angreifer müssen mit voller Geschwindigkeit gegen 6.
• Drei verteidigt und sammelt sich.

• pro Spielerreihe: 3 Spielfiguren und 3 Reifen
• Die Spieler bewegen sich zwischen den Linien (Variation)
• nach der letzten Pylone, sofort Reifen (Leiter) ausüben
  1. Ruhiger Spaziergang - innen/innen, außen/außen.
  2. Schneller Pass - innen/innen, außen/außen.
  3. Verbindungspass - im Reifen. hoch niedrig
  4. Querpass - 2 Fuß nach innen/2 Fuß nach außen
  5. Sprint mit Drehung um die Pylone
     • Gesicht nach vorne,
     • auf der rechten Seite beginnen,
     • dann beginnen Sie, nach links zu gehen
     • innen/inside,
     • außen/außen

• Smash mit festem SV spielen
• 3 Reihen stricken, beginnend bei 1, 6 und 5.
  • Wirf den Ball vom 6,
  • SV spielt Angriff von 1 und 5, auf 2 und 4.
  • Wenn der Angriff über die rechte Seite erfolgt, müssen die Spieler auf der linken Seite einspringen und sofort wieder zurücklaufen, um einen weiteren Versuch zu starten.
  • SV wird gelegentlich rückwärts abgespielt.
• Holt euch Bälle und geht in die andere Reihe.

• 3 Spieler auf 1,6, und 5
• Bälle des Trainers verteidigen
• nach 3 Bällen rücken sie auf und ein neuer Spieler kommt hinzu, bei 5
• Andere Spieler fangen Bälle in der Ballgrube

Variation:

• die anderen Spieler positionieren sich seitlich außerhalb des Spielfelds bei 1 und 6
• Der Trainer spielt den Ball auf 3 Verteidiger, im Moment des Passes müssen die Feldspieler den Ball auf 2 und 4 fangen, die der Trainer spielt.

• 3 Spieler am Netz mit einem Ball
• sie spielen abwechselnd kurz und lang
• Verteidiger bewegen sich von rechts nach links

Ziel: Verbessere den Stechball, hoch am Netz.

• 4 gegen 4.
• Trainer wirft den Ball von Pos. 6 so, dass das Mittelfeld und eventuell die linke und rechte Front den Ball stechen müssen.
• Versuche, den Ball mit 2 Händen, großen Händen, nach unten zu drücken.
• Drücken Sie auch links und rechts.
• Gegenüberliegendes 4er-Team, versucht ebenfalls zu passen/blockieren