Volleyballübungen für u18
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- Überholen (erst BH dann OH)
- Setzen Sie einen Reifen in die Mitte
Übung
- Zwei Spieler stehen sich gegenüber.
- Ein Spieler spielt geradeaus, der andere spielt diagonal.
- Es gibt ein imaginäres Quadrat.
- Der Abstand zwischen den Spielern beträgt mindestens 4 Meter, kann aber auch größer sein.
- Beginnen Sie mit dem Spiel über Kopf.
- Sobald der Ball von einem anderen Spieler getroffen wird, darfst du dich in die andere Ecke des imaginären Feldes bewegen.
- Es ist wichtig, dass du dich erst bewegst, nachdem dein Gegner den Ball berührt hat, und nicht, nachdem du selbst den Ball gespielt hast.
- Erweiterung 1:
- Achselhöhlen spielen.
- Erweiterung 2:
- Nach dem Spiel treten Sie in den mittleren Reifen und gehen dann zu Ihrer anderen Position.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- SV auf 1 Seite
- Von der anderen Seite servieren
- Pass --> SV
- Angriff auf 52 (Erweiterung auf C)
- Jeder Angreifer greift 2x an
DREHUNG
- Passant --> Angreifer
- Angreifer --> Aufschlag
- Warteraum --> Vorbeigehen
- Kellner --> Wartezimmer
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- Alle in der hinteren Reihe
- Das 1. Paar (von beiden Seiten) geht zum Netz
- Einen Blocksprung machen
- Und wieder rückwärts gehen
- Der Trainer bringt den Ball ins Spiel
- Und sie bereiten einen Angriff vor und spielen die Rallye aus
- Beide Paare raus und neues Paar rein
- Beide Seiten haben 4 Spieler (2 auf dem Spielfeld und 2 im Warteraum)
- Der Ball wird serviert, auf der Seite, wo er zu Boden fällt, wird mit den Spielern aus dem Warteraum getauscht.
- Die siegreiche Mannschaft darf erneut aufschlagen.
- Beide Seiten eine Reihe von Spielern und SV
- Der Spieler legt den Ball auf
- SV spielt den Ball zurück (zum Libero oder Angreifer)
- Dann wird der Ball um 52 Uhr angegriffen.
- Der Libero bleibt auf der anderen Seite stehen, der Verteidiger (Ball wird vom SV zurückgespielt) greift diesen Ball selbst an.
VERLÄNGERUNG
- Auf 52 und in der Mitte
- Ball zu TR (2/3), der bestimmt, wie der Pass ausgeführt wird.
- 3 Verteidiger auf 1 Seite andere gehen mit 1 SV von 52 und C angreifen
- Ballgrube im hinteren Teil des Spielfelds und Angreifer wirft den Ball dem SV zu
Setter sollte auf Pos. 2.5 stehen
- Notiere die Positionen der anderen Spieler:
- Wenn der Einrichter auf 2 steht, ist das kein Problem. 4 geht nach hinten, zusammen mit 5,6 und 1 verteidigen.
- Wenn Setter auf 3 ist, Rotation mit 2. 4 geht nach hinten, zusammen mit 5,6 und 1 verteidigen.
- Wenn der Setzer auf 4 steht, geht Position 2 in die Verteidigung, zusammen mit 1, 6 und 5 und dann Angriff auf 3.
- Position geht zum Angriff auf 4.
- 3 Runden Aufwärmen
- Spielen/Ziehen in 2 Teams
- 2x OH gefolgt von 2x BH
- 3 oder 4 Mannschaften, die sich den Ball zuspielen
- Laufen Sie dann mit der ganzen Gruppe auf dem diagonalen Feld dem Ball nach.
- Spielen Sie von 2 bis 5, aber laufen Sie dem Bauern auf 1 und 4 nach.
- Sparring in Varia:
- 4er- oder 3er-Teams spielen von einem festen Punkt aus
- 2 Verteidiger
- 1 Setzer
- 1 Angreifer
- Der Zuspieler spielt den Ball zum Angreifer,
- Der Angreifer beginnt, die Verteidiger zu bedrängen,
- Diese spielen den Ball zum Setter.
- Push-Ball kann zu Smash werden.
- 4 Minuten pro Position.
- 2 Gruppen üben das Passen und Laufen.
- Der Trainer wirft den Ball ein:
- 3 verarbeitet den Ball zum Setzer auf 2,5 (der Setzer läuft jedes Mal von 3 auf 2,5) und spielt einen Ballwechsel.
- Aufmerksamkeiten
- Setter geht nach dem Aufbau in die Verteidigung.
- Alle Spieler bewegen sich mit ihm. '
- Angriff auf 3 oder 4
- Variante, bei der der Trainer angibt, welcher Angriff gespielt wird.
- Das bedeutet, wer den Schlag in welche Richtung ausführt.
- Fester Setzer in dieser Übung
- Die anderen vier sammeln die Bälle ein.
- Abwandlung hiervon:
- Zwei kümmern sich um den Block
- Die anderen 4 verteidigen und spielen nach Möglichkeit einen Gegenangriff.
Organisation:
- Feld A Passer auf P6, Sv auf P2 und Angreifer auf P4 am Netz
- Feld B Verteidiger auf p5, Server auf p1 und Block auf p2
Ausführung:
- Technischer Dienst am Passanten.
- Pass zu SV und Angriff auf p4
- Sowohl SV als auch Passant geben Angriffsschutz.
- Wenn blockiert, verteidigen und erneut angreifen
- Wenn er verteidigt, zum Passgeber passen und erneut angreifen
- Wenn Sie punkten, wechseln Sie.
- Maximal 3 Angriffe
Organisationsbereich A:
- Spielmacher auf 2
- Angreifer auf 4
- Verteidiger auf 5 + Reserve
- Feld B:
- Blocker auf 2 und 3
- Angreifer auf 4/5
Ausführung:
- Tr/Spieler wirft/schlägt den Ball auf den Verteidiger
- Pass-Aufbau-Angriff
- Läuft:
- Angreifer wird Block bei 2
- Block bei 2 geht auf 3
- Block bei 3 geht auf Wurf/Stoß
- Der Werfer wird Reserve-Verteidiger auf Feld A
- Verteidiger wird Angreifer in Feld A
Organisation:
- 2 Passanten auf Feld A auf p5 und p6
- Spielmacher am Netz
- Angreifer auf p3
- Aufschlag auf Feld B
- Blocker auf Feld B bei p3
- Verteidiger auf Feld B um 5
Ausführung:
- Aufschlag auf Passanten.
- Server verteidigt auf p1
- Passaufstellung Angriff auf 3 (1. oder 2. Gang)
Wechsel nach 5 Angriffen auf S. 3.
Organisation:
- Trainer mit Reservespieler und Ballfangkorb auf Feld B p4
- Block im Feld B auf p2/p3 und Verteidigung von p5
- 2 Spieler im Feld A bei p2/p3 (Block)
- Verteidigungsfeld B auf p4 und p5
Ausführung:
- Trainer schlägt Ball zu p4/p5
- Blockieren und sofort aufdrehen
- Abgewehrte Ballangriffe auf p4
- Block-Defense-Capture
Laufen:
- Angriff p4-Block p2-Block p3-Reserve
- Blockieren p2-block- p3-reserve p5-defend p5