Volleyballübungen für u18

• Spielen Sie eine Partie Volleyballtennis gegeneinander.
• Auf niedrigeren Stufen kann der Ball einmal aufspringen, auf höheren Stufen kann er einmal aufspringen.
• Sobald man einen Punkt verliert, muss man um den Platz herumlaufen.
• Bis 2 übrig bleiben, spielen diese ein Finale.

• Die Angriffe erfolgen von außen.
• Das Ziel ist es, in Richtung der Matten anzugreifen.
• Die Reifen können auch durchstochen werden.
• Die Spieler starten von Position 1.

• Spieler vorne links mit Ball.
• Wirft den Ball zu Pos 5.
• Angriff aufbauen, dann decken.
• T wirft einen kurzen Ball zu einem der Spieler.
• Angriff wieder aufstellen und decken.
• Runde 1 Platz.
• Angreifer links bekommt 2 Bälle.
• Einer im Korb des Trainers, der sich mit dem anderen Ball in die Schlange einreiht.

• in 2 Gruppen zu je 5 Personen aufteilen
• 1 Spieler auf jeder Seite auf Position 5
• 1 Spieler unter dem Korb
• der Ball wird über das Netz eingeworfen und der Passgeber spielt den Ball in den Korb
• Danach treten Sie der Gruppe auf Ihrer eigenen Seite des Netzes bei.
• Verlängerung mit dem Spielmacher auf der einen Seite, der die Bälle nach hinten spielt, woraufhin der Angreifer den Passgeber trifft.

• Drei Verteidiger in der hinteren Reihe.
• Einer am Netztrainer mit Bällen auf der anderen Seite des Netzes.
• Der Trainer hat auch einen Ball Retriever.
• Fange und werfe den Ball zuerst der Person am Netz zu und laufe dann zur hinteren Linie.
• Nach jeweils fünf Bällen spielen Sie mit der Unterhand zu der Person am Netz.
• Nach fünf Mal wechseln.

• Zwei Teams ein Ball
• Jeder der beiden Mannschaften sitzt tief auf einer Seite des Netzes, spielt den Ball unter dem Netz hindurch und bewegt sich seitlich auf die andere Seite des Netzes.

• Der Ball ist serviert.
• Pass bis zum 1/5/6.
• Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
• Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
• Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
• Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
• NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!

Das Bootcamp besteht aus verschiedenen Teilen. Jeder Teil wird 1 Minute lang ausgeführt, danach gibt es 30 Sekunden Pause und Zeit zum Wechseln der Teile.

• Dielen
• Liegestütze
• Kniebeugen
• Sit-ups
• Leiter
• Sprint zwischen den Spielfiguren im Abstand von 6 Metern
• Über und dann unter die Brücke springen
• Hampelmänner

• B hat den Ball.
• B wirft den Ball in einer Kurve zu A und A wirft den Ball zurück.
• Dann läuft A nach vorne, um einen kurzen Ball zu spielen.

• Spieler 1 wirft den Ball zu Spieler 3.
• 3 geht zurück und läuft dann seitlich zu Spieler 2.
• Spieler 2 wirft den Ball zu 3 und 3 gibt ihn zurück.
• Ungefähr 3 Minuten pp oder länger, wenn die Spieler es schaffen können.
• Die gestrichelten Linien zeigen, wie sich der Ball bewegt, die normale Linie zeigt, wie sich der Spieler bewegt.

• Der Ball ist serviert.
• Pass bis zum 1/5/6.
• Aufstellen um 1, aber beim ersten Durchgang um 1 aufstellen um 2.
• Nach dem Aufstellen ein Angriff mit 2/3/4, aber bei einem Aufstellen mit 2 nur ein Angriff mit 3/4.
• Nach dem Aufschlag betreten 2 (oder mehr) Spieler den Platz, um zu spielen.
• Ball/Ralley wird ganz nach außen gespielt.
• NB: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM SERVICEPASS!

Drei in Folge in der hinteren Reihe.
Der Trainer wirft den Ball. Die Spieler laufen auf das Feld.

1. Pässe
2. gibt die Einrichtung
3. angreifen

Nun ruft der Trainer eine Zahl aus, 1, 2 oder 3, und dieser Spieler muss zuerst spielen.
Der nachfolgende Spieler nimmt den zweiten Ball und so weiter.