Volleyballübungen für u21

4 gegen 4 bis zur 7-Meter-Linie

Team A schlägt auf, Team B muss versuchen, durch einen harten Angriff zu punkten. Wenn sie dies nicht tun, müssen sie gehen und ihr Platz wird von den anderen 3 Spielern in der Warteschleife eingenommen. Wenn sie erfolgreich sind, dürfen sie bleiben. Wer erzielt die meisten Treffer in Folge? Selbstzählung.
3-Meter ist erlaubt.

Sie müssen darauf hinweisen, dass sie bei der Einnahme ihrer UGP genau sein müssen. Warten Sie lange, bevor Sie starten, reagieren Sie auf die Einstellungen.

Gutes Timing in der Mitte. Für uns bedeutet das, dass wir springen, wenn der Sv den Ball spielt.

3 Personen mit Ball am Netz, verteilt auf diese neun Meter. 2 Personen im hinteren Teil des Platzes. 1. Ball = ein geschlagener Floater, Pass. 2. Ball = ein schwer zu verteidigender Ball (Tauchen erforderlich). Der 3. Ball ist ein hart geschlagener Angriff. 5 Runden pp dann Wechsel.

• Zwei Passanten,
• Stellen Sie sich beim Server an,
  • Nach dem Aufschlag rennst du unter den Ball, um ihn zu fangen.
• Der Fänger wird passen,
• Der Passant geht zum Aufschlag.

Stellen Sie zwei Bänke auf beiden Seiten des Spielfeldes auf. Der Ball muss neben der Bank aufgeschlagen werden; wer das schafft, bekommt einen Punkt.

9 Reifen auslegen; 3x3

Zwei Teams, die Teams müssen zu den Körben laufen und dann ihre Sachen ablegen. Die Mannschaft, die zuerst drei Mal in Folge gewonnen hat, hat gewonnen.

Bilden Sie zwei gleichwertige Teams. Sie müssen sich den Ball 10 Mal gegenseitig zuspielen. Wenn sie es schaffen, den Ball 10 Mal zu passen, erhalten sie einen Punkt.

Legen Sie die dicke Matte gegen das Netz.

Die Angreifer müssen ihren Angriff gegen die dicke Matte schlagen. Die Verteidiger müssen hinter dem Angreifer stehen, um den Ball zu verteidigen.

Erforderlich:

(Außenangreifer 4, Mittelangreifer 3, Spielmacher 2, Außenangreifer 5)

Der Ball muss zwischen der 7 und der 9 oder innerhalb der 3 liegen.

Der Ball zwischen der 7 und der 9 muss mit Tempo und Druck geschlagen werden, d.h. nicht mit einer Kurve.

Schlag den tiefen Ball geradeaus oder von 1 zu 1

Letzte Aufgabe 5 Bälle zwischen 7 und 9 und 5 Bälle zwischen Netz und 3, zählen wie viele Bälle richtig sind.

• Der Trainer wirft den Ball dem Passer/Läufer 1 zu.
• Er geht zu Position 3 über, woraufhin der Verteiler einspringt.
• Der SV gibt dem Passanten/Läufer 1 oder dem Zentrum 1 (X1) eine Aufgabe.

• Passer/Läufer und Mittelstürmer, wenn sie die Chance dazu haben,
  • Andernfalls müssen sie in die Mitte gehen,
• so, dass der freie Verteidiger (2) und der Innenverteidiger (3) ihn nicht erreichen können und der Ball nicht in den schattigen Teil des Spielfelds fällt.

• Ich verwende diese Übung, um mich auf ein Spiel vorzubereiten, in dem die gegnerische Mannschaft in einer 3-2-1-Formation verteidigt und das schwächste Glied der Innenverteidiger ist.
• Der Ball muss also dort aufgespießt werden, wo ihn der Verteidiger des freien Netzes nicht erreichen kann und wo er noch weit genug vor 3.

• Mannschaft 1(Bälle) bekommt 10 Bälle zum Aufschlagen.
• Wenn ein Ball übergeben wird
• und wird in der Hälfte gefangen, in der er weitergegeben wird,
• Wenn der Ball ins Netz geschlagen wird, wird er aus dem Spiel genommen.
  • auch wenn es auswärts serviert wird,
  • oder ins Netz serviert wird,
  • geht er aus dem Spiel.
• Die Mannschaft, die am häufigsten aufschlägt, gewinnt.