Volleyballübungen für u7

2 Teams an der Wand. 1 schlägt auf und fängt den Ball, dann der andere.

2 Reihen bei dem Netz. Abstand nicht zu groß. Der Trainer steht auf der anderen Seite. Der Spieler schlägt auf und versucht, den Trainer zu treffen. Wenn er es schafft, muss der Trainer 3 Mal nach oben drücken. Der Spieler bekommt seinen eigenen Ball und reiht sich wieder ein.

2 Reihen von Kindern. Der Trainer wirft dem Spieler den Ball zu und der Spieler fängt den Ball mit der Oh-Technik. Also mit ausgestreckten Armen und Händen, die den Ball fangen. Der Trainer steht vor dem Netz und der Spieler im hinteren Teil des Feldes. Sie werfen den Ball per Oh-Technik zum Trainer zurück, tippen dann die Mittellinie an und gehen unter das Netz. Dort gibt es eine Bank, über die sie laufen und dann entlang des Feldes zurück zur Linie.

Idem, nur dass sie jetzt den Ball an den Trainer zurückspielen. Achten Sie auch hier auf die ausgestreckten Arme und darauf, dass sie tief treffen. Knien Sie sich hin und bewegen Sie Ihren Po nach hinten. Wenn sie aufrecht stehen, schießen sie zu hoch und der Ball bleibt hängen oder geht über ihre Köpfe hinweg.

3 stellen sich an der Seitenlinie auf und führen die Aufgabe aus.

• Ball nach vorne werfen und fangen, dabei auf gestreckte Arme und Hände achten und den Ball fangen
• Dasselbe, nur jetzt fangen BH. Also über den Kopf
• Den Ball vor sich werfen, hüpfen und fangen, beim Fangen einen Moment lang stillstehen und das Gleichgewicht halten
• Idem, jetzt fangen BH

2 Mannschaften spielen per Überkopf-Wurftechnik Ball über das Netz. Fangen Sie den Ball über Kopf und stehen Sie zwei Sekunden lang still. Die Person, die den Ball geworfen hat, tippt schnell auf die Mittellinie und steht wieder bereit.

Nun wirft eine Person den Ball mit einer Überhandbewegung und die andere gibt ihn sofort zurück. Derjenige, der mit der Rückhand spielt, berührt die Mittellinie.

Der Spieler mit dem Eimer über seinem Spielfeld ist in der mittleren Position. Der Trainer wirft den Ball und der Spieler fängt den Ball und wirft ihn mit einer Überhandbewegung direkt in den Eimer. Der Trainer steht neben dem Spieler mit dem Eimer. Machen Sie daraus eine fließende Bewegung!

• Der Trainer ernennt 1-2 Ticker, die den Rest der Spieler ankreuzen müssen.
• Wenn man markiert ist, sitzt man auf einem Knie und hat einen Arm oben: eine Toilette.
• Die anderen Spieler können dich dann befreien, indem sie:
  • Zuerst setzt sich ein Spieler auf dein Knie
  • dann zieht ein Spieler weiter, indem er an deinem Arm zieht
• Gelingt es dem/den Ticker(n), alle Spieler anzukreuzen?

Der Spieler wirft den Ball mit einer technischen Unterhand-Wurfbewegung vor sich hoch. Der Spieler hat ein Bein vor sich, die Arme sind ausgestreckt, leicht seitlich vom Körper und wirft hoch und fängt.

Jetzt wirft der Spieler den Ball auf die gleiche Weise hoch und probiert ihn dann aus und fängt ihn.

2 Reihen. Die Spieler stehen mit dem Ball am Ende des Feldes. Die Ausbilder stehen am Netz. Der Spieler wirft mit einer Unterhand-Wurfbewegung zum Trainer. Der Trainer wehrt den Ball ab und wirft ihn dann demselben Spieler zu. Der Spieler testet den Ball direkt zurück zum Trainer und versucht, schneller zum Trainer zu gelangen als der Ball.

Das Gleiche, nur dass der Spieler den Ball jetzt nicht direkt zurückspielt, sondern ihn zweimal zurückspielt und dann fängt und sich wieder hinter die Linie stellt.

Auf der hinteren Linie befinden sich 3 Reihen, jeder Spieler hat einen Ball, führe die Aufgabe aus:

Aufgabe 1: Werfen Sie den Ball für sich selbst und wenn er über eine bestimmte Linie fällt (die der Trainer bestimmt), dürfen Sie den Ball stoppen.

Aufgabe 2: Wirf den Ball nach vorne und fange ihn über Kopf. Wirklich über dem Kopf mit den Händen in einer Schüssel. Gehen Sie von A nach B.

Aufgabe 3: Das Gleiche, aber jetzt rückwärts.

Aufgabe 4: Werfen Sie nun den Ball, hüpfen Sie und wenn Sie den Ball gefangen haben, bleiben Sie 5 Sekunden lang auf einem Bein stehen.

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• Bilden Sie 3 Reihen von Spielern mit einem Ball.
• Auf halbem Weg über das Feld.
• Auf der anderen Seite des Spielfelds gibt es viele Spielfiguren.
• Wer den Bauern überschlägt, hat 1 Punkt.
• Lassen Sie die Spielfigur zurück (anfangs leicht, später schwierig).
• Aufschlag 3 auf einmal Nach dem Aufschlag holst du dir schnell deinen Ball und reihst dich wieder hinten in der Reihe ein.

• Der Trainer wirft den Ball über das Netz und der Spieler fängt den Ball.
• Dann über oh Wurfbewegung zurück über das Netz zum Trainer
• tippen Sie dann auf die Mittellinie
• und dann außen herumgehen
• und hinten wieder mitmachen

• Alle spielen 1 Ball.
• 1 Kind darf würfeln (alle sind abwechselnd dran)
• und die Anzahl der geworfenen Punkte müssen geprüft oder geworfen und dann aufgefangen werden.
• Teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen auf, so dass jeder Trainer eine Gruppe und einen Würfel hat.

Bauer A in gutem Abstand zu Bauer B aufstellen

• Jeder Spieler hat 1 eigenen Ball zwischen den Kegeln
• Bewege den Ball durch Berührung von A nach B.
• Fangen Sie den Ball und spielen Sie hinten mit.