Volleyballübungen für u7
2 Mannschaften, 1 Ball
- jeder spielt einzeln BH gegen die Wand über eine Linie
- Spieler zählen sich gegenseitig
- den Spielstand registrieren
- zählt für den Club der 100 BH
- machen Sie diese Übung etwa 10 Minuten
Gemeinsam die Netze bauen
Bei dieser Übung wird davon ausgegangen, dass die Spieler wissen, wo sie stehen und welche Zone für sie vorgesehen ist. Erklären Sie dies also vorher gut
- Die Spieler stehen in der richtigen Zone
- Trainer schlägt auf/ wirft den Ball
- Wenden Sie sich nach jedem Gottesdienst.
- Sie dienen nur, wenn sie glauben, dass sie in der richtigen Position sind.
- Auch aufschlagen, wenn sie nicht in der richtigen Position sind, und dann auf der ungedeckten Position aufschlagen
- Sie müssen sich gegenseitig korrigieren, wo sie stehen.
- Werfen Sie ab und zu einen Ball in die schwierige Zone. Für wen war dieser Ball?
- Es geht darum, den eigenen Bereich zu erkennen. Wer nimmt welchen Ball? Im Zweifelsfall zurückrufen, usw.
- Treffen Sie im Vorfeld klare Vereinbarungen!
3 Mannschaften mit 1 Ball. Spieler a und Spieler b stehen nebeneinander am Netz und Spieler c steht gegenüber von a. A wirft den Ball zu c und c spielt mit der Unterhand zu b. c bewegt sich gegenüber von b und spielt dann den Ball zu a. Wenn du Erfolg hast, kannst du weiterspielen, aber es muss konzentriert und sauber sein!
- Der Trainer steht am hinteren Ende des Spielfelds, neben ihm eine Reihe von Spielern.
- Der Trainer wirft den Ball in die Luft und Spieler a kommt diagonal angelaufen und spielt den Ball zu Spieler b am Netz vorne links.
- Spieler b fängt den Ball und reiht sich beim Trainer ein.
- Bei einer großen Gruppe sollten Sie, um das Tempo hochzuhalten, 2 Reihen mit dem Trainer und zusätzlich einen Fänger auf der rechten Seite bilden.
Spielen Sie den Ball für sich selbst hoch. Kannst du es 10 Mal schaffen?
Mit den Füßen auf der Bank auf und ab gehen
Strickleiter - hopscotch und rechtes Knie anheben
- hopscotch und linkes Knie anheben
- beide Füße rein und raus
Im Kreis stehen und mit beiden Füßen 1 Minute lang ein kleines Quadrat bilden
Jeder Spieler hat einen Ball und dribbelt (immer von rechts nach links) durch die Halle.
Auf das Zeichen des Trainers
- Ball hochwerfen, Kniekontakt, fangen
- Ball hochwerfen, köpfen, fangen
- Ball hochwerfen, Tasten, fangen
- Ball hochwerfen, Tasten, Kopfball, Fangen
- Ball hochwerfen, Tasten, Überhand, fangen
Varianten
- Ball hochwerfen, rechte Schulter, fangen
- Ball hochwerfen, linke Schulter, fangen
- Ball hochwerfen, rechte Schulter, linke Schulter, fangen
2 von 2 spielen ein Spiel Form. Du bringst den Ball durch Werfen ins Spiel. Spieler a tippt den Ball in Richtung Netz und Spieler b, der neben a stand, bewegt sich nach vorne und spielt den Ball am Netz entlang nach oben, so dass Spieler a ihn über das Netz spielen kann. Ball im Spiel halten.
- Der Trainer steht am Ende des Feldes.
- Der Spieler steht rechts vorne und erhält den Ball in der Mitte vom Trainer.
- Der Spieler läuft hinein und spielt den Ball in den Korb.
- Im Moment des Loslassens tauchen Sie zur Seitenlinie.
- Falls erforderlich, erhält der Spieler einen Sprungball von einem 2.
- Vorsicht beim Rutschen auf dem Bauch
- Spieler am Korb, hebt ab und stellt sich an.
- Der Taucher steht am Korb.
Den Ball paarweise mit der Hand über das Netz spielen
1 und 4 sind in Aufschlagposition, beide in der eigenen Hälfte, und werfen einen Ball über das Netz zu 2 und 5. Sie geben den Ball an 3 und 6 ab, die ihn fangen. Lauf deinem Ball hinterher. Zuerst üben. Machen Sie keine Fehler, versuchen Sie es 10 Mal richtig zu machen. Wir spielen zusammen!