Volleyballübungen für die technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

• Spieler 4 gibt ein Zuspiel zu Spieler 1.
• Spieler 1 greift Spieler 2 an.
• Spieler 2 verteidigt zu Spieler 3.
• Spieler 3 gibt ein Zuspiel zu Spieler 2.
• Spieler 2 greift Spieler 1 an.
• Spieler 1 verteidigt zu Spieler 4.
• Der Prozess wiederholt sich.

• Nachdem die Spieler 3 und 4 jeweils 5 Zuspiele gegeben haben, wechseln die Spieler die Positionen.
• Die Herausforderung besteht darin, die Positionen zu wechseln, während der Ball im Spiel bleibt.

• Teilen Sie die Gruppe in Zweierteams auf.
• Eine Person jedes Paares beginnt am Netz, die andere an der Grundlinie.
• Die Spieler an der Grundlinie haben einen Ball, eventuell mit einem Ersatzball.
• Die Spieler am Netz führen einen Blocksprüng aus.
• Nach dem Blocksprung drehen sie sich sofort um und verteidigen einen Ball vom Grundlinienspieler.
• Der Ball kann getippt, geschlagen oder scharf zugespielt werden.
• Achten Sie darauf: Nach dem Block sofort umdrehen und die Situation einschätzen.
• Nicht zu schnell einsteigen aufgrund eines möglichen geschlagenen Balls.
• Lassen Sie die Spieler am Netz 10 Bälle verteidigen, danach wechseln.

• 2 Teams mit 6, 8, 10 oder 12 Spielern.
• 1 Spieler im Feld, der Rest steht hinter der Grundlinie im Wartebereich.

• Der Trainer bringt den Ball ins Spiel zu Feld A oder B.
• Spieler dürfen den Ball nur im Baggern spielen.
• Nach dem Spielen des Balls verlässt der Spieler das Feld und jemand aus dem Wartebereich nimmt den Platz ein.
• Bei einem Fehler sorgt der Spieler für Ballsicherheit und ermutigt das Team.
• Wenn alle Spieler eines Teams ausgespielt sind, erhält das andere Team einen Punkt.

• Jedes Dreierteam hat zwei Bälle.
• Zwei Spieler stehen am Netz, einige Meter voneinander entfernt.
• Der dritte Spieler steht im Hinterfeld.
• Die Spieler am Netz werfen abwechselnd den Ball in schnellem Tempo.
• Der Spieler im Hinterfeld spielt den Ball im Bagger zurück.

• Der erste Ball wird tief geworfen.
• Der zweite Ball wird kurz geworfen.

• Die Anwerfer stehen weiter auseinander.
• Der Spieler an der Seitenlinie wirft tief, der andere Spieler wirft kurz.

• Nach einer bestimmten Anzahl von Bällen oder Zeit wechseln die Spieler die Position.

• A serviert zu B. B passt den Ball zum Zuspieler.
• Der Zuspieler spielt einen hohen Ball ins Hinterfeld.
• B verteidigt diesen Ball zurück zum Zuspieler.
• Der Zuspieler gibt ein Zuspiel für A.
• A greift bei diesem Zuspiel an.
• Nach dem Angriff nimmt A die Position von B ein und B wird Ersatzspieler.
• Der Zuspieler bleibt stehen.

• Die Außenangreifer nutzen mit einem Zuspieler die linke Spielfeldhälfte.
• Die Mittelangreifer und Diagonalangreifer nutzen mit einem anderen Zuspieler die rechte Hälfte.

• Nach dem Service nimmt A einen zweiten Ball.
• Nach dem Angriff von B wirft A diesen Ball ins Feld.
• B spielt diesen Ball zum Zuspieler.
• Der Zuspieler gibt ein Zuspiel.
• B greift noch einmal an.

• Bildung von Dreiergruppen
• 1. Trio geht hinter die 7m-Linie auf den Bauch
• Trainer mit Ballträger auf anderem Spielfeld

• Trainer klatscht den Ball an und spielt ihn sofort über das Netz.
• Die Spieler müssen schnell aufstehen und den Ball mit maximal 3 Kontakten über das Netz zurückspielen.
• Nächstes Trio ist bereit
• Trainer kann die Schwierigkeit bestimmen

• 2 Trios bilden.
• 1. Trio geht hinter die 7-Meter-Linie auf den Bauch.
• Trainer mit Ballträger in der Ecke des Feldes.

• Trainer klatscht auf den Ball und spielt ihn sofort ins Feld.
• Erster Ball muss in die 3-Meter-Zone gespielt werden, Nicht-Empfangsspieler fängt den Ball in Passposition
• Die anderen Spieler stehen in dem Moment, in dem der Ball gefangen wird, auf der Angriffsfläche und fordern einen Pass.

• 3 Spieler mit Ball am Netz.
• Die anderen gehen an die Arbeit und beginnen in der Ecke des Feldes.
• Zuerst kurzer Ball, dann weiter Ball und wieder ein kurzer Ball.

• Angriffsspieler (A.) steht vorne mittig auf Position 3 und greift auf die gleiche Feldhälfte an. 
• Im Feld stehen 3 Verteidigungsspieler (V.). 
• A. greift den Ball immer wieder an und variiert zwischen den Spielern, Druck und Balllänge, bis der Ball tot ist. 
• Direkt folgt der nächste Ball -> in hohem Tempo, dafür nur 1-2min.

• Direkter Angriff ohne, dass V. den Ball zwischendurch wieder aufstellen.
• V. müssen den Ball anschließend selber hoch aufstellen, so dass A. wieder angreifen kann. 

• Der Trainer wirft den Ball in die entfernte Ecke.
• Spieler 1 läuft so schnell wie möglich zum Ball.
• Spieler 1 spielt den Ball hoch.
• Spieler 2 rennt zum Ball.
• Spieler 2 spielt den Ball zu Spieler 3.
• Spieler 3 spielt den Ball über das Netz.

• Übung der schnellen Bewegung und des ruhenden Spiels.
• 5 Angreifer rot und 1 blau arbeitender Spieler.

• 5 Personen mit Ball
• 1 Spieler auf beiden Seiten des Spielfelds in der Abwehr
• 1 Spieler auf 2
• 1 Spieler auf 3
• 1 Spieler auf der Position 4
• Arbeitsspieler neben der Position 4 in Blockstellung

• Arbeitsspieler blockt und kommt als freier Blocker heraus und verteidigt den technischen Angriff von Position 2
• Der Ball wird von der Position 3 in die Tiefe auf die 1 geworfen. Der Arbeitsspieler macht eine schnelle Bewegung, um den Ball in die Tiefe zu spielen.
• Kurzer Ball wird tief auf Position 5 gespielt.
• Angriff von Position 4. Der arbeitende Spieler bewegt sich zur 3-Meter-Linie und verteidigt.
• Kurzer tiefer Ball auf Position 1.

• 3 Mal intensiv.
• Danach geht es weiter, bis jeder Spieler an der Reihe war.

• 1 Bank & einer-gegen-alle
• 2-4 Diebesbanden
• 1-2 Wachen.

• Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
• Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
• Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
• Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
• Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?

• Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
• Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
• Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
• Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
• Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
• Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?

• Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
• Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
• Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
• Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.

• Feld von 4.
• A und B in Verteidigungsstellung V und I.
• C auf Erhöhung.
• D schlägt auf, nimmt den Ball nach dem Aufschlag auf.
• Bande mit 4 Bällen.
• Aufschlag ist auf Position 4.
  
  

1. D macht einfachen Aufschlag zu A oder B.
2. A und B bauen auf und spielen den Ball darüber D fängt den Ball ab und legt ihn ins Band.
3. A und B nehmen die Ausgangsposition an der 3-Meter-Linie ein.
4. C schlägt den Ball, woraufhin A und B rückwärts schlurfen, wobei A auf Position 1 -Füße gerade-, B auf Position IV -schräg- steht. C greift an, A und B bauen auf und kehren in die Ausgangsposition auf der 3-Meter-Linie zurück.
5. D wirft den Ball hinter der 3-Meter-Linie hoch, A und B schlurfen nach hinten und spielen den Ball hoch in den Rückraum -nicht zum Torerfolg- . A und B verteidigen und bauen auf.
6. Nach 10 x tauschen A und B mit C und D.

1. A und B stehen in der Annahme auf den Positionen V und I und bewegen sich nach dem Aufbau nach vorne.
2. C tippt den Ball an, links oder rechts, egal. Zuerst 5 leichte Bälle, dann 5 schwierigere Bälle. A und B bauen auf und spielen über.
3. Nach dem Aufbau, oder Ball weg, zurück zu Spieler D. Dieser spielt kurz über das Netz. Verteidigen.

1. D wirft den Ball leicht über, Aufbau und Überspiel gehen:
2. A auf Position IV , B auf Position V und C auf Position I.
3. D krabbelt auf die Erhöhung und spielt zu A oder B.
4. C kommt von Position I angerannt und baut sich wieder auf, es ist ein leichtes Spiel zu D.
5. Zurück zur Ausgangsposition, D spielt nun kurz zu A.

1. Links 3 Schritte - Rechts 3 Schritte - im Spagat auf dem Boden aufschlagen. 10 x dann wechseln.
2. Diagonal rückwärts schlurfen - Ball schlägt auf dem Boden auf, diagonal vorwärts sprinten. 10 x dann Wechsel.
3. A hat den Ball und wirft schnell links-rechts zu B. Dieser wirft sofort zurück und schlurft seitwärts. 10 x dann Wechsel.
4. A wirft den Ball zu B. Dieser schlurft von links-rechts zurück und wirft zurück. 10 x dann Tausch.
5. Übung 3, aber OH zurückspielen. 10 x dann Tausch.
6. Übung 4, aber dann mit Rückspiel OH. 10 x dann Wechsel.

1. Trainer wirft den Ball OH auf die Position VI vorne, spielt in Split-Position, bewegt sich tief über das Feld.
   1. 4 x pro Seite, dann Wechsel.
   2. Nach dem Spiel seitlich auf die andere Seite wechseln.
   3. Die Spieler wechseln immer die Seite.
      
      
2. Der Trainer wirft den Ball OH auf Position V und I vorne, der Spieler geht ins Töpfchen und läuft nach vorne, schlurft nach hinten, spielt den Ball, blockt und läuft zurück.
3. Tainer wirft den Ball OH auf Position VI vorne, Spieler geht von der Seitenlinie. 3m Shuffle auf der Seite, zurück zur Seitenlinie.
4. Spieler blockt und verteidigt nach dem Block den Ball auf Position VI / III.
5. Spieler gehen an Position IV / III. Trainer wirft Ball hinter sie. Rückwärts mischen und spielen.

1. Niedriger Stand, 10 x zwischen 2 Töpfen seitlich mischen und Ball spielen.
   Ball nicht zu hoch werfen. Hohes Tempo. 1 Shuffle Step seitwärts. 2 x 10 mal.
   
   
2. Wie 1, aber Crossover Shuffle seitwärts. 2 x 10-mal.
   
   
3. 2 x 4 mal diagonaler Shuffle. In korrekter Haltung stehen bleiben.
   
   
4. Square Shuffle zurück zur Mitte 2 x 3 mal.
   
   
5. Square shuffle immer zurück zur Mitte 2 x 3 mal.
   
   
6. Blocksprung - Umdrehen & Abwehr.
   Auf Person werfen und dann schmettern.

• Paare stehen sich mit 2 Fahrradreifen und 1 Ball gegenüber.
• Man erhält einen Punkt, wenn man den Ball in den Reifen des Gegners wirft. Danach kann der Ball vom Gegner nicht mehr gefangen werden.

• Mit mehreren Bällen.
• Verschiedene Arten von Bällen.
• Mit oder ohne Pass zu einem Teamkollegen.
• Mit mehreren Spielern.
• Mit mehr Krawatten.

• Organisation
  • Leiterübung.
  • Seitwärtsbewegung zwischen den Stellungen 4 und 5, Körper dreht sich zum Angreifer.
  • Verteidigung im Angriff.
• Variation der Leiterübung:
• Variante:
  • Nach der Verteidigung, Pass auf den Ball auf Position 4 + Angriff.
  • Der Pass kann auch an die blaue Spielerin (Angreiferin) gehen, die weiße Spielerin bekommt dann einen weiteren Freistoß, bei dem sie den Pass definitiv bekommt.
  • Nach der Verteidigung kann der Passgeber einen Spielzug entweder zum weißen oder zum blauen Spieler spielen und dann zu einem der beiden passen.
  • Umdrehen:
    • Verteidigung => Angriff => Leiter
    • Mindestens 2 Reservespieler auf der Rangliste und im Angriff.
    • Bei mehr Spielern: einen Block hinzufügen.
      
      

• Finden Sie heraus, wozu die Spieler in der Lage sind.
• Organisation:
  • Auf Feld A 2 Personen ohne Ball. 1 am Netz und 1 auf 3m. auf Position 4 und ein SV auf 2/3.
  • Weiter auf Feld A eine Reihe mit Ball auf 6.
  • Auf Feld B ein Verteidiger auf 6 und 5.
  • Verteidigen und (vorläufig) Fangen und Anschließen auf Feld A.
• Art des Spiels:
  • Der Spieler auf der 6 wirft/spielt den Ball zum SV.
  • Im Moment des Aufbaus bewegt sich der Spieler auf 4 rückwärts am Netz (ein C-Lauf) und greift den gepassten Ball an.
  • Sowohl SV als auch Spieler bieten eine offensive Deckung.
  • Der Angreifer nimmt den Platz des Passgebers ein.
  • Später werden die Angreifer auf 3 und die Verteidiger auf 1 und 5 gesetzt.

• Die eine Hälfte der Gruppe arbeitet, die andere gibt Bälle weiter und sorgt für die Ballsicherheit.
• 2 Trainer geben Bälle ab.
• Der Spieler betritt das Feld, macht einen Spagat und tippt mit 2 Händen auf den Boden.
• T schlägt den 1. Ball, der abgewehrt wird, um ihn an der Position 2/3 zu fangen, T schlägt den 2. Ball, den der Spieler wieder abwehrt, nachdem er sich bewegt und einen Splitstep gemacht hat.
• All dies an den Positionen 5, 6 und 1.

• Der Trainer wirft den Ball dem Passanten zu.
• Pass zum Aufbau.
• Einrichtung nach links oder rechts außen.
• Attacke.
• Die gegnerische Mannschaft verteidigt den Ball und versucht, einen Gegenangriff zu starten.

LOOPROUTE

• Nach 5 erfolgreichen Verteidigungspässen wechseln 3 Spieler auf die andere Seite, wobei darauf zu achten ist, dass sich immer ein Spielmacher im Kasten des Empfängers befindet, wobei auch die festen Positionen der anderen Angreifer zu berücksichtigen sind.

Organisation: 6 Spieler pro Platz

• 2 im Lager, jeweils auf beiden Seiten des Netzes, in Position 1
• Pass zu 5 oder 6, Aufbau und Weitergabe an den Server
• Der Verteidiger verteidigt auf Position 6,
  • dieser Spieler führt den ersten Kontakt aus
  • und der vorherige Angreifer den Ball auf die Position 2 legt
  • der Abwehrspieler
• Solange 2 Bälle da sind, spielen Sie weiter, wenn einer gefallen ist, machen Sie den Punkt.

Variante: es wird geprüft, ob der Verteidiger kurz oder tief steht, kurzer Ball ist Pokey, tiefer Ball ist technischer Ball

• Speicherung auf Position 6
• Rezeption zum Spielmacher im vorderen Zentrum
• Spielt vorwärts oder rückwärts auf Position 2 oder 4
  • Seitliche Verschiebung auf Position 2 oder 4 (Straße)
  • Schlitten bewegen
  • Setter ruft Slide oder Street, wohin der Angriff ausgeführt werden soll
• Angreifender Verteidiger
  • der Verteidiger darf an der Stelle angreifen, von der der Ball kam
  • Wer angegriffen hat, läuft rüber und spielt 2 gegen 3

• Spieler A wirft den Ball tief zu Spieler C,
• Spieler C spielt den Ball zu Spieler B,
• B tippt ihn dann kurz an und Spieler C nimmt den Ball und spielt ihn zu Spieler B zurück.
• B spielt dann einen Pass in die Ecke, wo Spieler A angreifen wird.
• In der Zwischenzeit verteidigt Spieler C den Ball, der von Spieler A auf der anderen Seite angegriffen wird, und gibt ihn an Spieler B ab.
• Und dann gibt Spieler A an C ab,
• C nach B, und
• B nach A.

• Der Trainer steht auf Position 3 am Netz.
• Die Spieler betreten das Spielfeld in Dreiergruppen auf derselben Seite des Netzes.
• An den Positionen 1, 6 und 5 stehen sie in der üblichen Verteidigungsposition.
• Eine Person aus dem Trio spielt dem Trainer den Ball zu, und der Trainer tippt/schlägt/spielt einen Ball ins Spielfeld.
• Die Spieler müssen den Ball vom Boden fernhalten und ihn kontinuierlich zum Trainer zurückspielen.
• Der Ballwechsel wird fortgesetzt, bis der Ball auf den Boden fällt, dann ist das andere Trio an der Reihe.

• Fortsetzung von Korrektur im Angriffspass - bei geringerer Aufstellung
• Der Spieler fängt den Ball bei einer weniger guten Aufstellung - Stöcke aus dem Netz/aus der Luft.
• Der Aufbau erfolgt entweder auf Position 2 oder 4.
• Der Verteidiger passt die Sicht an den Angriffswinkel an.
• Phase 1: ohne Blockieren - den Ball gegen freie Schläge verteidigen
• Phase 2: mit blockierender Aufmerksamkeit auf der Verteidigungsposition - einer der Angreifer geht auf den Ball
• Einer der Angreifer wird auf der mittleren Position blockieren.

https://youtu.be/bYJZ3UkSVMM

• Pro 3 Spieler
  • 2 Bälle. Person 1&2 stehen auf 1 Seite,
  • Person 3 in der Mitte ihnen gegenüber.
• Person 1 wirft einen Ball zu Person 3,
• der ihn dann unter der Hand an Person 1 zurückgibt.
• Dann bewegt sich Person 3 mischend, bis sie Person 2 gegenübersteht, die ebenfalls einen Ball wirft, den Person 3 wiederum unter der Hand zurückspielt.
• Dann wieder seitwärts zu Person 1 gehen
  • Bewegen Sie sich also ständig zur Seite, um abwechselnd von Person 1 und 2 Bälle unter der Hand zurückzuspielen,
• Nach einer Anzahl von X Bällen wechseln Sie

• Der Trainer wirft den Ball zu einem der drei Spieler, der um den Kegel herum zur Matte läuft und versucht, den Ball auf der Matte zu fangen und in den Korb zu werfen.
• Die 2 Reservisten machen Leiterübungen und dann ersetzt einer der Reservisten den Empfangsspieler und der Empfangsspieler wird zum Passer und der Passer wird zum Reservisten.
• Während der eine Spieler empfängt, begeben sich die beiden anderen auf ihre Ausgangsposition und machen sich zum Angriff bereit.

Ziel ist es, dass der erste Ball den Verteiler kontrolliert erreicht, so dass er den Angreifer gut in Szene setzen kann.

1. R1 wirft den Ball zu R2 hinüber
2. R2 übergibt OH den Ball an P2 (kann sich auf eine Matte stellen, wo er/sie nicht absteigen darf) (geht in BH-Position)
3. P2 übergibt BH an A2
4. A2 spielt zu R1
5. R1 übergibt OH den Ball an P1 (kann auf eine Matte gelegt werden, die er/sie nicht verlassen darf) (geht in BH-Position)
6. P1 übergibt BH an A1
7. A1 spielt zu R2
8. ....