Volleyballübungen für die technik verteidigung / schlüssel / unterwasser / tauchen

Ziel ist es, dass der erste Ball den Verteiler kontrolliert erreicht, so dass er den Angreifer gut in Szene setzen kann.

1. R1 wirft den Ball zu R2 hinüber
2. R2 übergibt OH den Ball an P2 (kann sich auf eine Matte stellen, wo er/sie nicht absteigen darf) (geht in BH-Position)
3. P2 übergibt BH an A2
4. A2 spielt zu R1
5. R1 übergibt OH den Ball an P1 (kann auf eine Matte gelegt werden, die er/sie nicht verlassen darf) (geht in BH-Position)
6. P1 übergibt BH an A1
7. A1 spielt zu R2
8. ....

Üben Sie, die Empfangsbewegung zu kontrollieren:

pro 2 Spieler einen Ball + Reifen

1. Spieler A wirft den Ball im Bogen zu Spieler B mit dem Reifen
2. Spieler B versucht abzuschätzen, wohin der Ball fallen wird, indem er den Reifen hinlegt.

Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:

1. korrekte Empfangshaltung
2. in die Knie gehend

Sie können die Übung erweitern, indem Sie mit dem Reifen auf dem Boden liegend Rezeption spielen.

• Eine Seite
  • Werfer in der Innenverteidigung
  • Blocker/Setzer auf der rechten Stürmerposition
  • (Verlängerung: Spieler links hinten / Spieler rechts hinten)
• Andere Seite
  • Passant links, auf halber Strecke 3m - hintere Linie
  • Einrichter
  • Angreifer

• Wurf zum Passanten
• Pass, Spike über den Block setzen
• Mittelfeldspieler rutscht rein und verteidigt gegen den Aufsetzer

• Erweiterung
  • Ball diagonal springen lassen (zusätzlicher Spieler vorne links)
  • Prick-Ball/Schuss direkt in den Rücken (zusätzlicher Spieler auf der rechten Seite)
  • Angriff durch die Mitte
  • Angriff über die linke Seite

• A bedient B.
• B gibt den Ball an den Spielmacher ab, der dann einen hohen Ball in das Hinterfeld spielt.
• B verteidigt diesen Ball zurück zum Spielmacher, der den Ball dann fängt.

• A nimmt den Platz von B ein und wird zu Bs Reserve. Der Spielmacher bleibt stehen.
• Die abseits stehenden Angreifer nutzen die linke Spielfeldhälfte mit einem Spielmacher.
• Die Mittelstürmer und Diagonalangreifer nutzen die rechte Hälfte mit einem weiteren Spielmacher.

Erweiterung:

• B kann angreifen, anstatt abzugeben
• B statt langem Passspiel, kurzes Auftauchen des Balls

BALBAGE :

• Zwei Teams mit mindestens 5 Personen
• Trainer (weiße Seitenlinie) wirft den Ball auf MA (Position 6)
• Pass zum Spielmacher
• Verteiler gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne nahe der 3-Meter-Linie
• Angriff auf 3 Meter
• Der Gegner verteidigt den Ball und baut auf die gleiche Weise einen neuen Angriff auf, wenn er nicht verteidigt, wirft der Trainer den Ball ein.

SCHLEIFENRICHTUNG:

• Der Verteidiger (Innenverteidiger) nimmt den Platz des Angreifers (links oder rechts) ein.
• Angreifer geht auf Position MV (Position 3)
• MV verlässt das Spielfeld und schließt sich der Gruppe in der hinteren Reihe an.

Mannschaftsaufstellung, der Gegner hat Aufschlag.

• Ball 1: Aufschlag
• Ball 2: Freistoß an der Seite mit 3 Spielern
• Ball 3: Freistoß an der Seite mit 6 Spielern
• Ball 4: T spielt Ball zur Seite mit 6 Spielern
  • Freistoß, Angriff auf das Netz, Abwurf, Angriff hinter der 3-Meter-Linie

• Der Trainer wirft den Ball in die hintere Mitte, Position 6
• Pass zum Spielmacher
• Spielmacher gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne an der 3-Meter-Linie
• Angriff

BALBAGE :

• Zwei Teams mit mindestens 5 Personen
• Trainer (weiße Seitenlinie) wirft Ball auf MA (Position 6)
• Pass zum Spielmacher
• Verteiler gibt hohen Ball nach links vorne und rechts vorne nahe der 3-Meter-Linie
• Angriff auf 3 Meter
• Der Gegner verteidigt den Ball und baut auf die gleiche Weise einen neuen Angriff auf, wenn er nicht verteidigt, wirft der Trainer den Ball ein.

SCHLEIFENRICHTUNG:

• Der Verteidiger (Innenverteidiger) nimmt den Platz des Angreifers (links oder rechts) ein.
• Angreifer geht auf Position MV (Position 3)
• MV verlässt das Spielfeld und schließt sich der Gruppe in der hinteren Reihe an.

• 1 gibt den Anstoß zu 2,
• 2 wehrt den Ball ab und trifft dann technisch gesehen Person 3
• 3 verteidigt den Ball, den sie von Person 2 erhält.
• Person 3 macht dann einen technischen Pass zu Person 2.
• Person 2 verteidigt und macht einen technischen Pass zu 1. Person 1 verteidigt und macht einen technischen Pass zu 2.
  • Die Übung beginnt erneut

• Trainer arbeitet mit 3 Teams. Andere Spieler kümmern sich um das Fangen, Bälle in der Ballgrube.
  • Trainer wirft weiter, 3 Mannschaft muss einen guten Pass zu 3 (Mittelfeld) machen Trainer wechselt diese Position. Spielt im Mittelfeld/rechts vorne/links vorne.
  • Nach ein paar guten Pässen tauschen Sie mit anderen Spielern.
  • Den Ball zu werfen:
    • zertrümmern
    • Dienstleistung

• 2 Teams müssen 10 Punkte erreichen.
• Sie müssen Punkte machen, indem sie überspielen,
  • nach einem Wurf des Trainers,
  • macht er es sich offensichtlich sehr schwer.
• Wenn sie nicht ihr Bestes geben, geht die Punktzahl wieder auf Null zurück.

• 4 Spieler auf jeder Seite des Netzes,
• 1 an jeder Antenne,
• 2 zusammen in der Mitte auf der 5-Meter-Linie