Soccerexercise: opwarming tr4
Suitable for the following techniques: warming-up
Opwarming TR4
- Jagerbal en twister in 2 groepen (7 minuten per oef en dan wisselen) .
- Tr 1 doet jagerbal in afgebakend vierkant (2 jagers en acht konijnen - bal gooien).
- Daarna 2 andere jagers ,
- Diegenen die laatst overblijven.
- TR2 doe twister op rechte lijn met 2 potjes (begin en einde : 20 meter) en benoemt de kleuren.
- In het midden vlakken in verschillende kleuren (geel / rood / wit / blauw / groen / ...) .
- Eerst 2 kleuren, nadien 3 kleuren, eventueel 4 kleuren.
- Spelers tikken de kleuren en lopen door naar eindpunt.
- Eindpunt wordt beginpunt voor volgende reeks.