Baloncesto ejercicio: 4 pases de esquina (bob knight)
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
4 pases de esquina (Bob Knight)
- Alineación inicial:
- 1 grupo cubo inferior izquierdo
- 1 grupo cubo superior izquierdo
- 1 grupo cubo inferior derecho
- 1 grupo cubo superior derecho
- 1 balón
- Recorrido:
- Jugador 1 pasa a jugador 4
- El jugador 4 devuelve el pase al jugador 1 que viene corriendo hacia él
- El jugador 1 hace un pase al jugador 4
- Después de esto, comienza la siguiente sesión:
- Jugador 1 a jugador 4
- Jugador 4 a jugador 2
- Jugador 2 a jugador 3
- Jugador 3 a jugador 1
- Este ejercicio dura como máximo 2 minutos y sirve para que los jugadores estén alerta
- Progresión:
- Con 2 balones
- Con 3 pelotas
Propiedades del ejercicio
8
12
Materiales necesarios:
1