Baloncestoejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento defender ataques
Calentamiento
- Antes del ejercicio, primero estiramos y hacemos un suicidio.
- El balón está en el centro.
- Dos personas corren hacia atrás a la señal de salida hasta la línea de fondo, sólo para ser el primero en hacerse con el balón en la línea del medio.
- Se crea entonces una situación de 1 contra 1 en la que la persona que tiene el balón ataca y la otra tiene que defender.
Características del ejercicio
2
16
Material necesario:
1