Baloncestoejercicio: calentamiento - caminar
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento - caminar
- Ejercicio de calentamiento sin balón - 5 minutos de +- 5 rondas.
- 4 conos en un cuadrado en el pasillo con un ejercicio realizado a cada lado:
- Barajar de lado con la cara vuelta hacia un lado.
- Balanceo de brazos, por ronda se puede alternar hacia delante/atrás.
- Barajar de lado mirando hacia el mismo lado que la última vez de manera que la otra pierna es ahora la primera.
- Saltando, levantando las rodillas, puede alternarse por ronda con el toque de asiento.
Características del ejercicio
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