Baloncestoejercicio: calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento con carrera de obstáculos en forma de competición
Ejercicio
- Coloca la situación dos veces.
- El primer obstáculo es una escalera de velocidad.
- Mueve lateralmente a través de la escalera, colocando ambos pies dentro de la escalera y un pie fuera.
- Luego te encontrarás con tres vallas que aumentan de baja a alta.
- Salta sobre estas vallas.
- En el camino, lleva una bolsita del cubo contigo.
- ¿Qué equipo tiene primero todas las bolsitas al otro lado y luego corre primero al otro lado?
- ¡El sprint final solo puede comenzar cuando la última bolsita está colocada!
Características del ejercicio
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