Baloncestoejercicio: calentamiento de pretemporada en el exterior
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Calentamiento de pretemporada en el exterior
- 4 vueltas de cancha de baloncesto.
- Cada ronda es más rápida.
- Vuelta 1. Tiempo de jogging
- Segunda ronda. Lanzar los brazos sueltos, lanzar las piernas sueltas
- Vuelta 3. Trim-tempo.
- Vuelta 4. Trim-tempo.