Baloncestoejercicios para u15

• El jugador 4 pasa al jugador 1 y cierra (posibilidad de trabajar en el cierre).
• El jugador 1 ataca y dribla hacia la zona (intenta alcanzar la segunda marca en la línea de tiros libres) y pasa el balón al jugador 2.
• El jugador 2 pasa al jugador 3 para un tiro (el jugador 3 recoge su propio rebote).

• Sigue tu pase, el tirador recoge el rebote y va a la línea debajo de la canasta.

• El driblador debe alcanzar la zona (segunda marca en la línea de tiros libres).
• Pases equilibrados, mantenerse bajo control, evitar faltas ofensivas.
• Comunica "uno más" para un pase extra hacia el ala.

• Coloca a los jugadores en la formación de triángulo como se muestra en el Diagrama 1.

• O2 coloca un bloqueo para O3.
• O3 corta hacia la esquina.
• O5 coloca un bloqueo descendente para nuestro tirador O2.
• O2 corta hacia la parte superior para un posible pase y un tiro de tres puntos.
• Si los defensores cambian en el bloqueo descendente de O5, O5 puede tener una ventaja de tamaño.
• Después de bloquear, O5 cierra al defensor y busca el pase de saque y una bandeja.

• Colocar 1 defensor a la altura de la línea de tiros libres.
• Colocar 1 defensor a la altura del círculo central.
• Colocar 1 defensor a la altura de la línea de tiros libres.
• Colocar conos en ambos extremos.

• Los atacantes deben driblar pasando por los 3 defensores.
• La defensa gana 1 punto por cada jugador que logren detener.
• Los atacantes ganan 1 punto si logran pasar por los 3 defensores.

• Conos más cercanos entre sí.

• Conos más alejados entre sí.
• Defensa con 1 mano detrás de la espalda.

• Comienza realizando entradas a canasta desde ambos lados de la canasta.
• Asegúrate de que cada jugador use la técnica correcta y alterne entre la izquierda y la derecha.
• Después de completar las entradas, continúa tomando tiros desde diferentes distancias alrededor del campo.
• Concéntrate en la técnica de tiro y el equilibrio.

Objetivo

• El objetivo de este ejercicio es mejorar el juego en equipo y el control del balón al pasar el balón 10 veces dentro de un equipo sin que el oponente lo intercepte.

Ejecución

• El ejercicio se juega con dos equipos en medio campo o campo completo.
• Un equipo comienza con el balón e intenta pasarlo 10 veces sin que sea interceptado.
• Si el equipo lo logra, obtiene un punto y el otro equipo comienza con el balón.

Reglas

• No está permitido correr con el balón.
• Se pueden hacer dos pasos en la carrera, pero luego se debe pasar el balón.
• Si el balón cae al suelo, pasa al equipo contrario.
• No se puede devolver el pase a la persona que te lo pasó.

Variaciones

• Para hacerlo más difícil, se puede añadir la regla de que si un equipo anota, duplica los puntos obtenidos hasta ese momento.
• Se pueden utilizar ambas canastas.

• El objetivo es realizar un tiro desde la esquina tras un cambio en la pantalla y un pase a un jugador grande.

• Comienza estableciendo una pantalla sobre el defensor del portador del balón.
• Realiza un cambio en la pantalla, donde los defensores intercambian posiciones.
• El portador del balón hace un pase al jugador grande que se mueve hacia la esquina.
• El jugador grande realiza el tiro desde la esquina.

• Mueve el balón y realiza un 'cierre de espacio'.
• Juega 2 contra 2 hasta que se anote.
• Después de anotar, lleva el balón a la otra canasta e intenta anotar allí.
• Regresa por el lateral del campo.
• El siguiente equipo comienza tan pronto como el primer equipo haya regresado.

• Un jugador es el perseguidor e intenta tocar a los otros jugadores.
• Los demás jugadores intentan mover tres pelotas de tenis de su bote de color actual a otro bote de color sin ser tocados.

• Realiza tres veces un cambio de dirección, a la izquierda y a la derecha.
• Haz una bandeja con una variación después de cada cambio de dirección.

• Formación de uno contra uno fuera de la línea de tres puntos.
• Los jugadores se colocan uno frente al otro, un jugador dentro de la línea de tres puntos (defensor) y un jugador fuera (atacante).

• Jugar un juego de "patata caliente" donde el balón se pasa rápidamente de un lado a otro entre los jugadores.
• El jugador exterior elige un momento para conducir hacia la canasta.
• El jugador interior reacciona entrando directamente en defensa.

• Párate derecho con el balón entre tus pies.
• Rueda el balón cuidadosamente hacia adelante y hacia atrás con tus pies.
• Da un paso adelante mientras sigues rodando el balón entre tus piernas.
• Intenta hacer un movimiento fluido sin dejar caer el balón.

• Divida a todos los jugadores en grupos de dos.
• Coloque un cono entre los dos jugadores en cada grupo.
• El entrenador da diferentes comandos como: 'cabeza', 'suelo', 'rodillas'.
• Con cada comando, los jugadores imitan lo que dice el entrenador.
• Cuando el entrenador dice 'cono', ambos jugadores intentan agarrar el cono lo más rápido posible.
• Quien agarre el cono primero, gana.

• Un jugador comienza en la posición de post-up y solicita el balón.
• El jugador recibe el balón y lo pasa inmediatamente a un compañero de equipo.
• Después del pase, el jugador realiza una pantalla para otro jugador.
• El jugador que recibe la pantalla se mueve hacia la posición de 45 grados en el campo.
• El jugador que originalmente hizo la pantalla se desplaza hacia la esquina del campo para intentar un tiro.