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baloncesto training

Baloncestoejercicio: calentamiento - toboganes y sprint

Adecuado para las siguientes técnicas: condición potencia

Calentamiento - toboganes y sprint

Pylons set up (zigzag a la línea central)
  • Deslizamientos defensivos hacia la línea central
  • Sprint a la línea de fondo
  • Salir en la línea de fondo
  • Esprintar hasta la línea media y salir corriendo hasta la línea de fondo.

Preparado:
  • Posiblemente se establezcan en 2 lados y uno contra el otro
  • Luego: zig/zag, sprint de ida y vuelta y zig/zag de nuevo).
  • Posiblemente con una pelota (slalom)
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Características del ejercicio

2
22
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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