Baloncestoejercicio: colocación con conos
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento regatea
Colocación con conos
- Alineación inicial:
- 1 grupo línea de fondo izquierda
- 1 grupo línea de fondo derecha
- Todos tienen una pelota
- Colocar conos
- Progresión:
- Regatear hacia la línea central
- En cada cono hacer un movimiento; cruce, detrás de la espalda, ...
- A continuación, un saque de banda hacia la portería
- Cambiar de lado
- Progresión:
- El entrenador se coloca en defensa bajo la portería
- Regresión:
- Colocar menos conos
Características del ejercicio
2
20
Material necesario:
2