Baloncestoejercicio: juego de cartas: tiro y acondicionamiento físico
Adecuado para las siguientes técnicas: disparando condición potencia
Juego de cartas: tiro y acondicionamiento físico
Objetivo
- Recolecta tantas cartas como sea posible anotando puntos y realiza los ejercicios físicos correspondientes.
- Por cada canasta, el jugador puede tomar una carta.
- Cada carta tiene un palo: tréboles, picas, corazones o diamantes.
- El palo de la carta determina el ejercicio físico:
- Corazones: Flexiones
- Picas: Sentadillas
- Tréboles: Burpees
- Diamantes: Zancadas
- Realiza el ejercicio el número de veces que indica la carta. Por ejemplo, Corazones 4 significa hacer 4 flexiones.
- Después de completar el ejercicio, el jugador puede volver a lanzar.
- El grupo con más cartas al final gana.
Características del ejercicio
8
100