Baloncestoejercicio: lay-up bajo portería
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Lay-up bajo portería
- Alineación inicial:
- 1 grupo a la izquierda bajo la portería, segundo jugador un balón.
- 1 grupo a la derecha bajo la portería, primer jugador con balón.
- El entrenador se sitúa justo delante de la portería.
- Progresión:
- Jugador 1 sin balón corre alrededor del entrenador y recibe el pase del jugador 2 y hace una bandeja.
- Jugador 2 corre alrededor del entrenador y recibe el balón del siguiente jugador y hace una bandeja.
- Los jugadores cogen su propio rebote.
- Pasar el balón al propio lado.
- Progresión:
- El entrenador da un paso atrás.
- El entrenador da otro paso hacia atrás.
- Regresión:
- Hacer un tiro en lugar de una bandeja.
Características del ejercicio
2
20
Material necesario:
2