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Baloncesto ejercicio: simulacro de base

Adecuado para las siguientes técnicas: condición potencia

Simulacro de base

Despliegue sobre la línea de fondo (con el balón)

  • Tap, flexiones, abdominales, saltos, tumbarse boca abajo, planchas
  • Tras el pitido, corre hasta la línea de mitad de camino... y luego corre hasta la otra línea de mitad de camino.
  • Ahí, ejercicio de nuevo.
  • Si es necesario, que el último jugador haga las flexiones (tempo).
Agregar al entrenamiento

Propiedades del ejercicio

5
15
Materiales necesarios:
No se aplica
Adecuado para los siguientes niveles:
Juvenil sub12