Baloncestoejercicio: tiros libres con entrenamiento de condición física
Adecuado para las siguientes técnicas: disparando condición
Tiros libres con entrenamiento de condición física
Ejecutar
- Los jugadores se dividen en dos canastas.
- Cada jugador lanza siempre dos tiros libres.
- Después de los tiros libres, independientemente de si aciertan o fallan, el jugador corre un sprint de ida y vuelta por todo el campo.
- Es importante que se esfuercen al máximo y den el 100%.
- Después del sprint, regresan a la línea de tiros libres y lanzan nuevamente dos tiros libres.
- Los jugadores mejoran su condición física y simulan una situación de partido en la que deben tomar un descanso durante sus tiros libres.