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balonmano training

Balonmanoejercicio: calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento 1-5 metros

Calentamiento

  • calentamiento con balón en una mitad
  • el balón debe ser inclinado / todos hacen un ejercicio
  • por ejemplo, girar el brazo recto y la punta con el lado izquierdo / girar el brazo izquierdo y la punta con el lado derecho / lo mismo por ejemplo con el talón ......
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Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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