Balonmanoejercicio: calentamiento
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento
- Levanta la rodilla con una pierna, deja la otra recta
- Cambiar de pierna en el pilar
- Con 1 pierna engancha las nalgas, deja la otra pierna recta
- Cambiar de pierna en el pilón
- Cambia las rodillas, mueve los brazos con el pilón
- Hacer movimientos de pase en la carrera