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balonmano training

Balonmanoejercicio: calentamiento de articulaciones.

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Calentamiento de articulaciones.

drawing Calentamiento de articulaciones.
  • Formaremos un círculo con nuestros jugadores y realizamos movimientos circulares de nuestras articulaciones.
  • Comenzamos por los tobillos, rodillas, caderas, tronco hacia lados, rotaciones de cintura, soltar manos y brazos elevándolos, hombros, cuello y acabamos realizando 3 saludos al sol.
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Características del ejercicio

7
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

1033 balonmano ejercicios

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