Balonmanoejercicio: calentamiento de la jaula de pelotas
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento de la jaula de pelotas
Formación
- Cuatro bancos forman un cuadrado uno contra otro.
- Uno o dos jugadores están dentro de la jaula (cuatro bancos) con diez balones.
- Cuatro a seis jugadores están fuera de la jaula con diez balones.
- Los jugadores dentro de la jaula intentan lanzar todos los balones fuera de la jaula.
- Solo pueden lanzar el balón cuando salen de la jaula.
- Los jugadores fuera de la jaula intentan meter todos los balones en la jaula corriendo o driblando y colocando el balón dentro de la jaula, no lanzándolo.
- Quien tenga menos balones después de un minuto, gana.