Balonmanoejercicio: calentamiento - mixto 01
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento - mixto 01
- Correr por el campo, con los brazos hacia adelante, hacia atrás, girando uno contra otro.
- Arremetidas, controladas con calma. Pierna delantera recta.
- Cruza los brazos ampliamente por delante del pecho, alternando arriba y abajo.
- Brazos por encima de la cabeza, entrelazar los dedos, enderezar los brazos. Dobla ligeramente a la izquierda y a la derecha.
- Águila. Brazos abiertos, manos arriba. Párate derecho. 90 grados a la izquierda, atrás, 90 grados a la derecha, atrás.