Balonmanoejercicio: cambio rápido en la defensa del ataque
Cambio rápido en la defensa del ataque
- 3 filas de acumulación
- 1 defensor en el 6 del lado izquierdo y
- 1 defensor espera dentro del círculo con el entrenador
- La fila izquierda de montaje tiene una pelota.
- El lateral izquierdo presiona hacia la portería y pasa el balón al constructor del centro.
- El constructor del medio ejerce una ligera presión hacia la portería y pasa el balón al constructor inicial de la derecha.
- El constructor de la derecha hace un pase hacia adentro y pasa el balón al constructor del medio que comienza.
- El constructor del medio ejerce ahora una buena presión y en este momento el entrenador dice que sí y el defensor que está en el círculo debe retroceder rápidamente, tocar la mano del entrenador y volver rápidamente.
- Al volver al círculo, el zurdo se pone en solitario y rodea la portería.
- Cuando sea tu turno, sube una posición y únete a la parte trasera de la fila.
- Los defensores se alternan.
- Cuando han sido uno contra uno unas cuantas veces:
- Luego, alterna entre dos nuevos defensores.
- Luego, alterna entre dos nuevos defensores.