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balonmano training

Balonmanoejercicio: circuito de fuerza para todo el grupo

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia

Circuito de fuerza para todo el grupo

Ejercicio

  • El grupo se coloca en un círculo.
  • Cada ejercicio se realiza durante 40 segundos, seguido de 20 segundos de descanso.
  • Todos los ejercicios se repiten dos veces.

Ejercicios

  • Sentadillas
  • Flexiones de brazos (se permite sobre las rodillas)
  • Estocadas
  • Plancha
  • Escaladores
  • Burpees
Añadir a la formación

Características del ejercicio

10
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

1033 balonmano ejercicios

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