Balonmanoejercicio: dos contra dos en velocidad
Dos contra dos en velocidad
1. Se divide el equipo en dos rincones.
2. Una pareja comienza a defenderse.
2. La primera pareja juega el balón al portero y realiza una media pausa.
3. La pareja recibe el balón del portero justo antes de la línea de medio campo4
. Juegan dos contra dos.
5. 5. Al terminar, la siguiente pareja parte de la esquina y hace una media pausa.
6. Al mismo tiempo, los atacantes corren desde la red hasta la línea de medio campo y se convierten en defensores. El portero coge el balón lo más rápido posible y se lo pasa a los nuevos atacantes.