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balonmano training

Balonmanoejercicio: interruptor de bornholm

Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa

Interruptor de Bornholm

  • RO juega a pasar a MO de salida
  • MO arranca hacia la izquierda, intercambia con LO y juega el pase partiendo desde atrás; MO continúa hacia la esquina izquierda.
  • LO presiona en el bloque central, se prepara para un lanzamiento. LH comienza a lo largo del círculo, probablemente llevando a HR y UR con él. Si LO no puede terminar por sí misma, se gira y juega un pase a la MO libre inicial
  • MO completa


interruptor-de-bornholm

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Características del ejercicio

13
13
Material necesario:
1
6
Adecuado para los siguientes niveles:

1006 balonmano ejercicios

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