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balonmano training

Balonmanoejercicio: juego de cartas

Adecuado para las siguientes técnicas: potencia condición

Juego de cartas

Juego de tiros en el que pueden coger una carta cuando han marcado. Cada carta muestra un "color", tréboles, picas, corazones o diamantes. Cada color representa un ejercicio físico.

Corazones: Flexiones, Picas: Sentadillas, Tréboles: Burpee, Diamantes: Zancadas.

Una vez que han elegido una carta, primero deben realizar el ejercicio correspondiente, haciendo el número que indica la carta. Por ejemplo, Corazones 4 = 4 flexiones. Después pueden continuar tirando. El grupo con más cartas, ha ganado.

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Características del ejercicio

8
100
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

1006 balonmano ejercicios

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