Balonmanoejercicio: juego de cartas con lanzamiento y ejercicios físicos
Juego de cartas con lanzamiento y ejercicios físicos
Ejecución
- Los participantes lanzan a portería y pueden tomar una carta de juego si anotan un gol.
- Cada carta tiene un palo: tréboles, picas, corazones o diamantes.
- Cada palo corresponde a un ejercicio físico:
- Corazones: Flexiones
- Picas: Sentadillas
- Tréboles: Burpees
- Diamantes: Zancadas
- Después de tomar una carta, realizan el ejercicio correspondiente el número de veces que indica la carta. Por ejemplo, Corazones 4 significa hacer 4 flexiones.
- Después del ejercicio, pueden continuar lanzando.
- El grupo con más cartas gana.
Características del ejercicio
8
100