Balonmanoejercicio: lanzamiento en suspensión de dos pasos con pase
Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de
Lanzamiento en suspensión de dos pasos con pase
Ejercicio
- Forma dos filas, una en la posición de lateral izquierdo (LI) y otra en la posición de lateral derecho (LD).
- Coloca dos jugadores en la posición de central (C).
- LI y LD lanzan el balón al C mientras inician el movimiento.
- El C devuelve el balón a LI o LD justo antes de la línea de golpe franco.
- LI y LD dan dos pasos y realizan un lanzamiento en suspensión hacia la portería.
- Ambos grupos disparan a la portería, así que asegúrate de recoger rápidamente el balón y prestar atención a dónde disparas.
- Permite que los jugadores disparen sobre una colchoneta gruesa para un desafío adicional.
- Abre el cuerpo en el primer pase.
- Mantén el brazo arriba en el primer pase.
- Salta alto y no hacia adelante durante el lanzamiento en suspensión.
- Completa totalmente el lanzamiento.
- Cae sobre la pierna de impulso.