Balonmanoejercicio: matbal
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa calentamiento
Matbal
- El juego se desarrolla a lo ancho de la sala
- colocar dos alfombras en cada lado
- dividir el grupo en dos equipos
- el objetivo es empujar el balón a la alfombra del adversario
- variaciones con pérdida y ganancia:
- el primero en hacer cinco puntos gana, el otro equipo hace flexiones/saltos de rana, cruza el campo, etc.
- si el jugador atrapa el balón para que no pueda pasarlo: el equipo del jugador atrapado debe hacer cinco flexiones, etc. (Para promover la velocidad en el juego y atrapar al jugador con el balón)