Balonmanoejercicio: quién es más rápido
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Quién es más rápido
- Dos personas se sientan una al lado de la otra en un círculo frente al otro lado del campo.
- - Variación: de pie, sentado sobre las nalgas, tumbado sobre el estómago, tumbado sobre la espalda, postura de plancha
- El entrenador lanza un balón delante de ellos desde atrás.
- En cuanto ven el balón, se levantan y ven quién se queda con el balón primero.
- El más rápido se convierte en atacante, el otro debe defenderse
- Termina en el otro lado.