Balonmanoejercicio: velocidad y respuesta
Adecuado para las siguientes técnicas: control del balón condición
Velocidad y respuesta
- Todos los jugadores se colocan espalda con espalda en el centro del campo de juego.
- Cada jugador tiene un peón o sombrero a cada lado.
- A la orden del entrenador, los jugadores se colocan en su sitio a un ritmo rápido.
- Con un silbato y una indicación del entrenador, los jugadores corren hacia un peón y vuelven a su posición inicial.
- Repetir varias veces, corriendo en varias direcciones.
- Descansar.
- Y repetir el ejercicio una o varias veces más en función del nivel de los jugadores.
- Opción: Con balón.
Características del ejercicio
1
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Material necesario:
20
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