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balonmano training

Balonmanoejercicio: zehnerball / juego de calentamiento

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento 1-5 metros

Zehnerball / Juego de calentamiento

  • hacer 2 equipos / 1 balón en los 9m
  • 3x repetición
  • El 1er equipo comienza a pasar el balón 20 veces pero no puede pasar al mismo jugador
  • al dejar caer el balón o abandonar el terreno de juego se iniciará un nuevo recuento
  • cuando se alcanzan los 20 recuentos, ambos equipos corren hacia la línea central
  • después de la recuperación de 3x hay un ganador / el ganador puede determinar lo que hace el perdedor
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Características del ejercicio

1
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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