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hockey training

Hockeyejercicio: físico

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición

Físico

Calentamiento
Ejercicios:
  • 10 x 100 m (25m trote + 25m allungo + 25m sprint + 25 m camino) todo seguido
  • 10 x 100 m (25m trote + 25m allungo + 25m sprint + 25 m camino) todo seguido
  • 10 x 100 m progresión ( del 40 al 100%) micro: 40” 

Macro pausa entre series: 2.30/3’
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Características del ejercicio

4
18
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

1002 hockey ejercicios

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