Korfballejercicio: calentamiento dinámico con sprint
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento dinámico con sprint
Ejercicio
- Todo el grupo corre alrededor de las líneas amarillas en el centro en fila.
- Cuando el entrenador dice "sí", la persona al final de la fila corre al frente y toma la delantera.
- Los niños corren uno detrás de otro alrededor de las líneas amarillas en fila.
- La persona al frente de la fila puede elegir entre diferentes movimientos como talones a los glúteos, esprintar o levantar las rodillas.
- Cuando el entrenador dice "sí", la persona al final corre al frente y elige un movimiento diferente al de correr o trotar normalmente.
- Esprintar está permitido.