Korfballejercicio: cambios de condición/tiempo, de atrás hacia adelante.
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento condición
Cambios de condición/tiempo, de atrás hacia adelante.
- Todo el grupo camina en círculo alrededor de 4 cestas.
- Cuando el entrenador dice "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia el frente de la fila lo más rápido posible.
- Los niños lo hacen tirando de un sprint.
Después de eso/alternativa
- talones nalgas, esprintar, levantar las rodillas, etc.
- Cuando el entrenador grita "sí", la persona que está al final de la fila empieza a correr hacia la parte delantera de la fila tan rápido como puede y entonces puede elegir lo que quiere hacer.
- Debe ser algo distinto a correr/trotar normalmente, puede ser un sprint.
- Objetivo: practicar la condición / el cambio de tempo en la carrera